Coffee林芊妤身材10年蛻變！曾是55身形＋XO型腿！公開4招努力練成完美身材！｜網絡熱話
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Coffee身材好係人都知，憑住喺網上教瑜珈，成為不少女生嘅偶像，唔講唔知，原來10年前嘅佢身材原來普普通通，到底用了什麼方法，令佢可以大變身，變成食極唔肥的纖瘦身材？即睇她本人分享的幾招！
撰文：新假期編輯部｜圖片：Coffee林芊妤、網上圖片｜資料來源：Coffee林芊妤
10年前初出道 驚見「5 5比例」Coffee
大台近來重播Coffee 2008年初出道節目，引起不少網友熱討，驚訝以fit爆身形著稱的她，當年原來是「5 5」身材，雖然上身瘦削，但下半身盆骨大，腿部看落粗短，呈「XO」型，不似現時般纖瘦修長，好奇她如何減肥，修練成現時身材，於是Coffee大方回應，拍影片於網上分享自己10年來keep fit的秘訣！
Coffee公開改變身形的4個秘密！
1. 瑜珈改善身體痛症、壞習慣
Coffee指一開始是由接觸瑜珈開始，令身體很多不好的壞習慣，或者身體平時習慣的站姿有所改變，擁有「XO」型腿、假外胯的她，透過全身的拉筋，令本來緊張的肌肉群放鬆，繼而舒緩壞姿勢帶來的影響。
而且瑜珈還有一些力量性的動作，可以訓練到不同的肌肉群，令假外胯、腳型有所改善，身材漸見平均。
2. 有氧或燃脂運動
她指自己用局部運動然後配合跑步，Coffee解釋，如果要減身體任何一部分的脂肪，必需要配合全身消脂運動，再加局部運動來修線條和練肌肉，令基礎代謝率增快。即使整天坐著不動，所燃燒的卡路里也比不做運動的人多。
3. 找到自己喜愛的運動-行山
除了瑜珈，行山亦是Coffee另一項喜歡的運動，因為興趣而令自己更投入，便能寓減肥於娛樂，不會感到大壓力之餘，身形也在慢慢改善。
4. 吃原型食物 少吃零食
減肥不一定要節食，Coffee指自己做運動後從沒試過節食，只是減少吃零食，以防鹽分過高，令腿部水腫，反而3餐正常吃，不需特別吃少點，而是多吃原型食物。
其實Coffee改變身形的4招看似容易，但其真需要持之以恆，因為不是1天2天，甚至一年就看到成果，她鼓勵大家多利用空餘時間，多做運動。
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撰文：新假期編輯部｜圖片：Coffee林芊妤
、網上圖片｜資料來源：YouTube@Coffee林芊妤
