香港持續酷熱天氣預報及中暑預防指南
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香港天文台最新天氣預報顯示，香港正經歷一段酷熱天氣，市區最高氣溫可達34度，新界更可能高達35度或以上。在這種高溫下，市民外出時需特別注意防曬和補充水分，以避免中暑。天文台預計，未來幾天大致天晴，但局部地區會有驟雨，週末至下週初驟雨較多。此外，吹和緩東至東南風，濕度介乎55%至95%。市民在戶外活動時應提高警覺，並採取適當措施預防中暑。
根據天文台的預報，香港天氣將持續酷熱，市民在戶外活動時需特別留意。以下是未來三天的天氣預報：
| 日期 | 今日(三) | 6月27日(四) | 6月28日(五) |
| 最高溫度 | 34度 | 34度 | 34度 |
| 最低溫度 | 27度 | 29度 | 29度 |
| 風向及級數 | 東至東南風3至4級 | 東至東南風3至4級 | 南風3至4級 |
| 濕度 | 60-95% | 55-85% | 55-85% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 大致天晴，但局部地區有驟雨。日間酷熱 | 大致天晴。日間酷熱 |
| 日期 | 6月29日(六) | 6月30日(日) | 7月1日(一) |
| 最高溫度 | 33度 | 32度 | 32度 |
| 最低溫度 | 28度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南至西南風4至5級 | 南至西南風4至5級 | 南至西南風4至5級 |
| 濕度 | 60-95% | 70-95% | 70-95% |
| 顯著降雨概率 | 中 | 低 | 中 |
| 天氣 | 短暫時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱 | 短暫時間有陽光，有幾陣驟雨。初時局部地區有雷暴 | 大致多雲，有幾陣驟雨，局部地區有雷暴。日間短暫時間有陽光 |
中暑預防與處理
隨著香港天氣進入高溫期，市民在戶外活動時容易中暑。中暑是由於身體未能即時調節體溫，導致水分及鹽分失衡而引起的症狀，如頭痛、肌肉痛等。為了預防中暑，市民應該保持充足水分，避免長時間在烈日下活動，並穿著透氣衣物。若出現輕微中暑症狀，如頭暈目眩或肌肉痛，應立即尋求陰涼處休息並補充含鹽飲料。
室內中暑風險與預防
不僅戶外，室內亦存在中暑風險，尤其是在空氣不流通的環境中。為了避免室內中暑，市民應保持室內通風，並使用冷氣或風扇調節室溫。此外，保持良好的睡眠質素和均衡飲食也有助於增強身體抵抗力，降低中暑風險。
熱天飲食建議
在酷熱天氣中，除了補充水分外，適量補充鹽分也很重要。市民應避免只喝清水，以免引起「自發性脫水症」。建議飲用含鹽或糖分的飲料，以保持體液平衡。此外，穿著淺色透氣衣物和避免直接日曬也是預防中暑的有效方法。
天氣預報｜天文台6月26日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新
香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日6月26日部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹和緩東至東南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來普遍晴朗的天氣。
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撰文：Weekendhk編輯部圖片來源：香港天文台
