香港天文台上午9時30分發出酷熱天氣警告 持續高溫天氣與夏季健康警示

根據天文台的預報，未來幾天香港的天氣將以晴朗至多雲為主，偶有驟雨，並伴隨著高溫和潮濕。市民在外活動時需注意防曬，並盡量避免長時間在戶外曝曬。

夏季健康警示：防範中暑

連日的高溫不僅帶來了酷熱的天氣，也增加了市民中暑的風險。中暑是由於身體在高溫環境下無法有效散熱而引起的一種症狀，可能導致熱衰竭甚至生命危險。症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。在極端高溫下，體溫可能上升至41攝氏度以上，導致無法流汗、器官衰竭和神智混亂。因此，市民在戶外工作或活動時應特別注意，並採取適當的預防措施。

消暑貼士：如何在炎炎夏日保持涼爽

為了應對高溫天氣，市民可以採取以下消暑措施：飲用消暑茶療如西瓜冬瓜薏米水，穿著透氣衣物，以及在人多擠逼的地方使用太淵穴按摩來紓緩呼吸道不適。此外，自備濕冰巾也是一種簡單有效的消暑方法。在炎熱天氣下，選擇合適的衣物和保持身體涼爽尤為重要。

夏日必備消暑湯水與穴位按摩

夏日炎炎，喝上一碗消暑湯水不僅能夠清熱解渴，還能幫助身體排出熱氣。註冊中醫師梁尹倩分享了西洋菜冬瓜薏米湯的食譜，這款湯水具有清熱利濕、消腫減肥的功效。此外，按揉穴位如百會穴、內關穴、外關穴、曲池穴和湧泉穴也有助於消暑，特別是在遇到中暑症狀時，按揉人中穴可以幫助患者恢復意識並穩定狀況。

天氣預報｜天文台7月8日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新

香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月8日大致天晴，但有一兩陣驟雨。日間酷熱，市區最高氣溫約34度，新界再高一兩度。吹輕微至和緩偏南風。今日有副熱帶高壓脊正為中國東南部帶來普遍晴朗的天氣。
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消暑方法｜中暑怎麼辦？中醫推薦常備消暑茶療+散熱穴位

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