酷熱天氣警告於7月17日14時00分發出 香港市民須防範中暑風險

當氣溫高達攝氏33度以上時，市民尤其需要注意身體狀況，避免戶外活動時出現頭暈、頭痛、噁心等症狀。特別是長者、孕婦、嬰幼兒、小童以及有慢性疾病的人士，更應留意身體反應，並在必要時尋求醫療協助。

香港天文台提醒市民，在酷熱天氣下，應避免在炎熱時段進行戶外活動，並注意補充水分，穿著透氣衣物，以及使用防曬措施。此外，勞工處亦發出《預防工作時中暑指引》，提醒在戶外或高溫環境中工作的人士，應採取適當的防暑措施，如調整工作時間及經常補充水分。

預防中暑重要性

香港夏季氣溫高，濕度大，市民在戶外活動時容易因為環境溫度高、濕度大及風力弱而中暑。中暑不僅會引起不適，嚴重時更可能危及生命。因此，了解中暑的成因、症狀及預防措施至關重要。中暑的成因主要包括環境因素和身體狀況，如長時間在猛烈陽光下活動、身體過熱、過度疲勞或身體狀況不佳等。

識別中暑症狀及急救方法

中暑的症狀分為輕度、中度和嚴重。輕度中暑可能表現為頭暈、臉紅、肌肉痛或抽筋，而中度中暑則可能出現頭痛、無力、作嘔或嘔吐。嚴重中暑的症狀包括失去意識、痙攣和體溫異常高。面對中暑，應立即將患者移到清涼處，給予含鹽分的飲料，並在必要時送醫。

室內中暑風險與預防

不僅是戶外，室內如浴室、廁所等空氣不流通的地方也是中暑高風險區。為預防室內中暑，市民應保持良好的空氣流通，使用冷氣或風扇，並注意補充水分。此外，保持均衡飲食和良好的睡眠質素，穿著透氣衣物，以及留意室內溫度和濕度，都是預防中暑的有效方法。

酷熱天氣警告於14時00分生效 市民應做足防暑措施

酷熱天氣警告｜香港天文台於2024年7月17日14時00分發出酷熱天氣警告，敦促市民保持警覺，並採取適當措施預防中暑及其他由酷熱引起的健康問題。市民如感到頭暈、頭痛、噁心、呼吸急促或意識模糊等症狀，應立刻停止活動，尋求協助並儘速就醫。
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中暑8大症狀＋急救方法！有頭痛頭暈要留意 室內同樣會中暑｜好生活百科

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