美國減肥神器 Pavlok 電擊手環 食少啲零食靠哂佢！| 網絡熱話
廣告
每個人都總有些改不掉的壞習慣，頼床、遲到、咬手指，不停食零食等等，就算很努力地戒，也很快故態復萌。其實人有超過40%的行動都屬於自己的習慣，美國電擊手帶Pavlok可釋放電流，刺激腦袋，幫你減肥、改變習慣，例如食多塊薯片、食多個漢堡就電一電你，諗起都興奮！
撰文：樂｜圖片來源：官方網站、網絡圖片
電擊版Fitbit 減肥人生靠放電
近年香港人更著重健康生活，Fitbit、Apple Watch等健康監察的工具愈見普遍，步數計算、休息Pattern、心率監控等功雖然幫到手，但總覺得缺乏一些當頭棒喝，為了達成目標，可能需要更多「刺激」。2014年Pavlok推出第一代電擊手環，用家可透過智能電話，設定各種目標（例如做Gym、跑步）和死線時間，若Deadline前未能進行有效驗證（如GPS定位、運動量等），Pavlok便會發出電擊，懲罰或提醒用家。電擊強弱可自行調較，最大力的程度確會讓人產生刺痛感覺，不是講笑的！現時Pavlok 2在Amazon售價約US$199.9，約港幣1,560元。
腦袋認知習慣 獎勵減肥行動
Pavlok簡單講就是一種「肉體懲罰」的工具，當然設計上比較精細，產品團隊的研究顯示，人生40%時間都花在習慣上，而改變減肥的重點，應於放在如何將壞習慣轉換成好習慣。如果想減肥，可以先檢視自己有哪些需要改善的習慣，食太多零食、飲肥仔水或缺乏運動都是香港常見的生活習慣，將這些行為與電擊連繫，每一次電流都會幫助腦部確認：這些行為並不愉悅。
既然有懲罰，自然要有獎勵，Pavlok建議用好習慣替代壞習慣，當你完成Habits Target時再獎勵自己，這個模式只要堅持30日，就能養成新習慣，輕鬆快捷。不過說到底，Pavlok或Fitbit都是輔助工具，若有心減肥、做運動，還需依靠自己強大的毅力和意志力，健康身體是一種選擇，為了食多兩餐好西，大家努力跑多兩步吧！
Pavlok on Amazon：Pavlok 2
