人脈都要斷捨離？日本掀起「人際關係重置」風潮 一口氣刪除所有好友 ！細數4大好處｜網絡熱話

「人際關係重置」日本大熱！

近來日本年輕一輩則出現「人際關係重置症候群」的現象，即指當對現時的人際關係感到疲勞時，就會對朋友或同事之間的關係作出重置，是斷捨離的社交版。日本節目《羽鳥慎一モーニングショー》於街頭訪問了年輕人，有7成人士都表現有做過人際關係重置的行為。每個人重置關係的方法都不一樣，有人會於手機通訊錄或社交平台聯絡表刪去不重要的人、有人則選擇換帳戶，甚至有人感到厭煩，索性一口氣刪掉所有電話號碼。有受訪者表示會於升學、求職或就業等時期定期重置關係，亦有不少人都厭倦社交，紛紛表示：「當我覺得人際關係很麻煩的時候，就會想要斷絕所有聯繫方式」、「應對社群網站朋友很麻煩，所以會從較少聯絡的人開始刪除，感覺就痛快多了」。更有受訪者指重置原因是不想參與不必要的聚會，「要一一拒絕人家的邀約很麻煩，所以每一年都會重置沒什麼聯絡的人，至今大約重置了100人左右」。

4大好處！

現代人工作忙碌，生活壓力大，休息的時間都不夠，與其花時間與不熟悉的人聯絡，倒不如將時間留給更值得的人。朋友重質不重量，知心幾個已經足夠，把力氣留給真正重要的人，然後更專心的去經營。

1. 遠離帶來負面影響的朋友

不是所有人都會對你帶來正面影響，若你發現有些朋友總是令你覺得不自在、討厭，甚至厭煩的時候，就可以考慮是否要維持這段關係了。一段良好的關係，必須為雙方都有好的影響，互相鼓勵及扶持，若時兩人都一同放負或自怨自艾，這樣下去對雙方都不好，不如好好整頓一番，遠離帶來負面影響的朋友。

2.只留下「對的人」

認識的人之中其實有不少都是點頭之交，根本沒有說過幾句話，可能甚至想不出對方的樣子。「人際關係重置」可以讓大家重新審視人際關係，割捨不必要的關係，只留下真正對自己重要的人。

3.更「自我」、有自己的時間

有時候你會因朋友誠意拳拳的邀請，參與各式各樣的聚會。當你斬去不必要的關係時，再不用擔心被情緒勒索，被迫出席無必要活動。你有更多的時間做自已喜歡的事，過屬於你的人生。

4. 生活變得更有目標

跟第三點說的一樣，整理關係後，你可以花有更多的力氣和時間在自己的身上。藉此可重新思考自己的目標，並朝此前進。