姜濤減肥秘訣！最重200磅地獄式瘦身至140磅 曾用錯誤方法致全身抽筋｜網絡熱話
撰文：姜粉｜圖片來源：姜濤@ig、東方新地
姜濤曾地獄式激減60磅被警告有糖尿病！
姜Man從小愛吃，因而養成易胖體質，近來他在台灣拍的電視劇《超感應學園》上映，更在訪問內透露了於酒店隔離的14天，雖然已經很自律地在做運動，但也因為台灣的美食真的太好吃，也在短短的兩星期胖了8公斤！！！非常驚人！禍從口入，吃進去的體重要靠運動慢慢消耗掉，不過姜Man也說消滅的時間不夠快，導致在拍第一場戲中（正是最重要告白的一幕），也會見到臉腫腫、最胖的他啊！
到底他用過什麼方法減肥呢？
第一階段：只吃蘋果 不健康快速減肥
相信不少人都知道，姜濤在出道前，曾是一個重達200磅的小胖子，當時他身高不足1.7米，但體重已達210磅，在學校因爆褲鏈成為被貽笑對象，看醫生時曾被警告，假若再不控制體重，就有機會患上心臟病、高血壓及糖尿病的風險！後來姜濤決心減肥，每日堅持只吃蘋果充飢，加不停跑步，激減60磅！不過他亦坦言這是個不健康的錯誤減肥方法，後遺症是會令身體變差，各位Fans切勿照跟！
第2階段：修讀運動教練課程
這種地獄式減肥計劃令發育中的他身體變差，經常流鼻血，睡覺時也全身抽筋，令姜濤改變減肥計劃，轉向修讀運動教練課程，從中了解正確的減肥方法。當時瘦身後的姜濤，也參加了《快樂男聲》及《全民造星》兩大節目。他亦提過，因為這兩個節目不用交報名費，才會報名參加，盡顯慳家性格真是搞笑！而參加節目後，名氣開始大增！
第3階段：持續做運動
姜濤出道後，為了保持身材，會狂做帶氧運動，而且在拍MV或特別日子前，都會勤加操練和早起消腫，令身型更Fit，Fans常在銅鑼灣撞到他打籃球。但姜濤骨子裡都是減不掉愛吃的靈魂，在《考有Feel》的遊戲中，亦看到他不改貪吃的本色，把試味的雞尾包吃過清光，在阿Dee的提醒知道雞尾包有260卡路里後，才如夢初醒，都不知要跑多少個圈才消耗到了～
第4階段：不吃早餐
因工作壓力和不穩定的收工放飯時間，姜濤的體重時重時輕，曾經在拍MV後兩星期重了6、7公斤。在入行後，姜濤不時會改變飲食習慣，在以前他會一日三，早餐時誇張到食叉燒飯，不過為了保持身材，現在他選擇不吃早餐，不過他亦補充，「如果覺得食完早餐會好有能量，都鼓勵食早餐。」要看個人體質，量力而為。
撰文：姜粉｜圖片來源：姜濤@ig、東方新地
