大便後不用擦到無屎漬？台灣醫師：過度清潔會破壞肛門天然屏障｜好生活百科
大便後原來不用擦乾淨？
不少人經常在排便後，都會徹底抹乾淨屁股，基本上大家都是擦到不見大便顏色就會收手，但根據台灣「痔瘡達人」、主治大腸直腸外科及痔瘡手術的鍾雲霓醫師說法，她指肛門天生的使命就是接受糞便衝擊和摩擦，所以雖然常受傷，恢復上也比身體其他部位快許多，不過當出現肛門搔癢，這個是一個症狀。
肛門搔癢係因為擦乾淨屁股？醫師：淺黃顏色就收手
而肛門搔癢的其中一個常見原因，居然是因為抹乾淨屁股！醫師指排便後擦屁股，當擦到第四張衛生紙，有淡淡糞便咖啡色時，大家通常會再擦一張，如是者不停再用紙巾抹乾淨，不過卻很有可能把皮膚擦破，然後令肛門刺痛和痕癢。醫師表示假如皮膚的含水量很夠、油脂也很夠，當然可以擦至乾淨，不過除著年紀增加，皮膚表面的油少了，皮膚也變粗糙，擦多下都可能會變成過度清潔，所以建議患者擦到淡淡淺黃顏色就收手。
至於為甚麼大家經常都會覺得擦不乾淨呢？醫師指是因為大家的飲食習慣，令到大便狀態變成太黏，那就因為擦不乾淨，而要不停用紙巾擦磨，到皮膚擦得太乾時，肛門就會擦破，導致出血和產生傷口。
清潔肛門三大原則！
而對付擦不乾淨的問題，原來不需用私密處洗劑洗滌，醫師強調「肛門不適合用任何肥皂、沐浴乳、私密處洗劑洗滌。」假如大家感覺肛門有刺痛和痕癢時，請不要先想著可能是洗不乾淨，原來更多時候是因為洗得太乾淨。因為醫師指在臨床上，曾遇過用濕式衛生紙擦拭肛門，但病人卻對其中的成分過敏，而造成慢性接觸性皮膚炎的例子，所以醫師亦綜合了清潔肛門的原則「水洗濕擦乾擦」。
1. 水洗
肛門最適合溫和擦拭或水洗，在受傷、搔癢時，亦只能用溫涼水洗，不宜過熱。
2. 濕擦
當使用濕式衛生紙時，應留意肛門的反應，以免過敏。
3. 乾擦
乾擦時不要用力反覆拭擦，建議擦到淡淡淺黃顏色就收手。因為愈用力擦反而越破皮、越嚴重，令肛門造成刺激和搔癢。而肛門腺體本來就會分泌潤滑物質，保持肛門部健康，過度清潔只會破壞這層天然屏障。
進食高纖食物 促進腸道健康！
當然，想令肛門乾淨，除了外在清潔外，腸道健康都是重要因素。如果纖維質攝取不足，大便就會太黏。對付腸道健康，醫師指只要攝取足夠的水份和纖維質，或者可以補充益生菌，都令腸道自然變成優質的環境，大便亦會形成濕潤柔軟，所以建議大家多吃菜、水果，攝取纖維。
高纖蔬菜：
花椰菜、菠菜、通菜、蕃薯葉
網友驚訝：媽媽教落出血先係乾淨！
不過，醫師的「擦多下都可能會變成過度清潔」，令不少網友驚訝，更難以接受「擦到淡淡淺黃顏色就收手。」不少網友都認為不乾淨反而會令肛門痕癢，因此擦到出血都可以。不過都有人認為其寶擦到乾淨不是問題，問題是擦損了才會有細菌。
資料來源：鍾雲霓醫師
