何詩蓓一日游三場 加劇背傷退出50米自由泳決賽！8樣女飛魚的超強毅力奮鬥史 堅持朝早5點起身練水再去返學｜網絡熱話
撰文：WM丨圖片：何詩蓓IG，劉彥恩IG，比賽截圖
「香港女飛魚」何詩蓓的奮鬥史 拉傷背部照為港出賽 一日游3場！
30/7 09:59舉行的100米自由泳決賽，何詩蓓又再為香港奪得一面銀牌！而在同日下午6時多出戰50米的自由泳初賽及下午8時出戰4×100米混合泳接力，超多賽事！本身何詩蓓表示50米的自由泳始終不是自己主項，參加也只是Have Fun，嘗試游出Best Time，最後成績亮眼，以24秒75的成績殺入31日早上舉行的準決賽。但有消息指，由於在今早的100米自由泳決賽何詩蓓已經拉傷背部，在傍晚的兩場比賽更令傷勢加劇，所以決定放棄31日早上舉行的50米自由泳準決賽。
繼早前200米自由泳也奪下銀牌後，於同一屆裡為香港隊在泳壇奪得兩面獎牌，得到如此成績，更狂破亞洲記錄，實力有目共睹！香港人驕傲！
1. 從小與水結緣
何詩蓓於6個月大時，因寓所樓下有泳池的關係，就經常被她的父母帶往泳池邊玩水，令她從小就有機會接觸游泳。到何詩蓓6歲時，便開始於銅鑼灣的南華體育會參加游泳班，學習游泳，並奠定了游泳的基礎。而到10歲，何詩蓓已經首次代表香港參加埠際游泳賽，建立比賽的習慣。
2. 忍痛放棄鋼琴之路
其實何詩蓓除了在游泳上有天份之外，音樂造詣亦十分高。她於4歲開始學琴，2014年考獲八級鋼琴，在練水之餘亦會透過彈琴去幫助自己減壓。但由於現在要專注於游泳項目之上，所以只能夠放棄鋼琴，全心鑽研游泳技術。
3. 受傷被逼放棄亞運會
2018年於雅加達舉行的亞運會，何詩蓓因為受傷的關係，所以不能夠以選手身份參賽。經過一段時間的養傷之後，何詩蓓越戰越勇，屢創佳績，更試過在一天內達到兩次的A標，取得是次2020東京奧運參賽資格。
4.成績與游泳兼顧得宜
何詩蓓於游泳比賽上有不同佳績之外，其在DSE亦考獲35分的高分。最後何詩蓓決定前往美國密芝根大學攻讀心理學，並繼續一路讀書一路繼續「飛魚成長之路」。而她亦在大學參與校隊，並代表校隊出賽參加美國十大聯盟比賽。
5.忍痛參與訓練與比賽
除了被逼放棄亞運會之外，於2018年頭的美國十大聯盟比賽前，何詩蓓已經帶傷上陣。總教練陳劍虹都有勸阻何詩蓓放棄是次十大聯盟的比賽，但何詩蓓帶傷繼續參加練習，忍痛訓練和進行比賽，最後更勇奪3金1銀的佳積。
6. 自律訓練生活
何詩蓓的前隊友劉彥恩於電台訪問時，指何於大學期間過著十分刻苦耐勞的生活，其他人生活得十分多姿多采享受「U Life」，但是何詩蓓堅持每天晚上11點就上床休息，第二朝5點就起身練水。練習三小時後再前往學校上堂，落堂一有空閒再繼續練水，相當有毅力，沒有非人的堅持是沒辦法完成的！
6. 疫情無阻訓練之心 10度游冰湖頭髮結冰
原本於美國受訓的何詩蓓，因遇著疫情的關係，泳池被逼關閉，但她沒有選擇停止訓練，而是決定轉場去到湖泊練水。冬天時的湖泊十分寒冷，湖泊的表面溫度只有10度左右，但何詩蓓都會「忍凍」繼續練水。而且有時更會頭髮都未乾就回校上課，會見到「頭髮結冰」的現象。最後何詩蓓決定放棄於美國受訓，回到香港繼續訓練。
7. 著戰衣要十多分鐘
這個是游水時的日常，游泳比實所用的泳衣與普通的泳衣有相當大的差別，而何詩蓓就指每次穿著都要用上十多分鐘的時間才能完成穿著。因為比賽用的泳衣會相對比較緊身，目的是讓運動員的身體能夠緊密地包裹，一方面增加肌肉爆發力，另一方面減低運動員於水中時的阻力。所以每次何詩蓓都要花費一段長時間才能夠令自己「人衫合一」。
8. 貼地女飛魚
劉彥恩都指何詩蓓相當貼地，除了操一口流利的廣東話之外，亦十分熱愛睇本港的電視節目和熱愛食街頭小食雞蛋仔。何詩蓓雖然於比賽場上狠勁十足，但背後亦都是一個跟普通香港女生一樣的年輕女孩。希望大家都記住幫她打氣！香港運動員好堅！
