麥明詩一星期極速減10磅！公開4大瘦身秘訣 重現瓜子臉 、鎖骨｜網絡熱話
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十優港姐麥明詩在2019年宣布轉行做OL後，甚少在幕前現身。最近應戚其義監製的邀請，復出幕前參與拍攝網劇，為了以最佳身型示人，麥明詩用了一星期時間，減近10磅！到底這一星期她做了甚麼可以極速減肥呢？
撰文：老梁｜圖片：麥明詩IG
一星期極速減10磅！麥明詩公開瘦身秘訣
麥明詩轉行成為OL後，曾經令身型反彈，被網友指她身型走樣。今次為了新網劇，麥明詩開拍前一星期，已經極速進行修身大計，一星期已經見效，減去近10磅。她更於網上分享4個瘦身貼士！
1. 清晰嘅目標同恆心
麥明詩在instagram指，除了要控制飲食及運動，最重要是要有目標，知道自己的最終想練成怎樣的身材，清楚計劃並向目標進發，同時要有恆心，不要放棄，不要放棄，不要放棄。
2. 運動的重要性
喜歡游泳的麥明詩，在減肥期間一個星期游水三次，也會多找時間做運動，她會於家中隔日做6至10分鐘的body weight workout，有助突顯肌肉線條，麥明詩指workout其實眨一眨眼就會做完，大家忍一忍！好快過！
3. 控制飲食
減肥期間，麥明詩指控制飲食是不能避免，但也不是指不吃，不能盲目節食！她於instagram中透露只吃水煮雞胸肉和雞蛋。
4. 不餓不吃 每餐只會吃7分飽
其實早前麥明詩曾經有試過暴脹，被網友大指她要減肥，同樣都是用了一星期的減肥計劃，極速修身。當時她就主張另一減肥計劃「佛系減肥法」，透露「不餓不吃」，頭4天每餐只會吃7分飽，後3天每餐就只會吃3分飽，而且晚上不吃澱粉質。
她補充，因為自己是易瘦體質，未必每人適用，不過亦可作參考。
撰文：老梁｜圖片：麥明詩IG
