天文台上午8時30分發出酷熱天氣警告 炎熱天氣下消暑湯水食譜推薦
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香港天文台最新天氣預報顯示，本週香港將持續面臨酷熱天氣，市民在享受部分時間的陽光同時，也需準備迎接幾陣驟雨。早上局部地區更可能出現雷暴，最高氣溫預計將達到33度。此外，一股偏南氣流正在影響廣東沿岸及南海北部，為該地區帶來不穩定天氣。在這樣的高溫潮濕環境下，市民的身體濕氣可能會增加，因此，了解如何通過飲食調理來消暑，對於保持健康至關重要。
根據天文台的預報，未來幾天香港的天氣將維持高溫且濕度較大，市民在外活動時需注意防曬和補充水分，以避免中暑。此外，適量的室內活動和適當的消暑湯水，可以幫助身體調節，減少濕氣對健康的影響。
| 日期 | 今日(三) | 7月11日(四) | 7月12日(五) |
| 最高溫度 | 33度 | 33度 | 33度 |
| 最低溫度 | 27度 | 28度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南風2至3級 | 南風3級 | 南至西南風3至4級 |
| 濕度 | 60-90% | 65-90% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 中低 | 中低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴，日間酷熱。 |
| 日期 | 7月13日(六) | 7月14日(日) | 7月15日(一) |
| 最高溫度 | 34度 | 34度 | 33度 |
| 最低溫度 | 29度 | 29度 | 28度 |
| 風向及級數 | 南風3至4級 | 東南風3至4級 | 東南風4級，間中5級 |
| 濕度 | 65-90% | 60-85% | 65-90% |
| 顯著降雨概率 | 低 | 低 | 中低 |
| 天氣 | 部分時間有陽光，有幾陣驟雨。日間酷熱。 | 部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱。 | 大致多雲，有幾陣驟雨。日間部分時間有陽光及酷熱。 |
健康消暑湯水食譜
在這種潮濕和酷熱的天氣中，香港人常常會感到身體疲倦，這可能是由於身體「濕氣重」。特別是對於長時間待在冷氣房內缺乏運動的打工仔來說，春夏季節有效消暑、排走身體毒素尤為重要。以下介紹幾款滋潤消暑湯水食譜，幫助你在炎熱的夏季保持身體健康。
春夏消暑湯水推介
老黃瓜赤小豆湯和淮山健脾消暑湯是兩款熱門的消暑湯水，它們具有消暑、利尿和健脾的功效。此外，粉葛土伏苓消暑湯和老黃瓜薏米蘆根湯也是夏季消暑的好選擇，它們能夠清熱解毒、利尿和健脾。對於那些經常熬夜的人來說，這些湯水可以幫助緩解皮膚瘙癢和改善睡眠。
避免濕氣重食物
為了減少身體濕氣，我們還需要注意飲食。應該避免冰品、甜食、辣味食物、酒精、油炸食品、高鹽高鈉食品和反式脂肪，這些食物會加重脾胃負擔，導致身體濕氣積聚。相反，多喝溫開水可以促進體內循環，幫助排除濕氣。
天氣預報｜天文台7月10日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新
香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月10日部分時間有陽光，有幾陣驟雨。早上局部地區有雷暴。日間酷熱，最高氣溫約33度。吹輕微至和緩偏南風。今日有一股偏南氣流正為廣東沿岸及南海北部帶來驟雨。
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消暑湯水｜7大養顏祛濕湯水推介+必戒濕性食品
消暑湯水｜好多時候，人感到疲倦未必係因為訓得少，而係身體「濕氣重」，所以消暑一向是不少人香港人的煩惱。打工仔工作長時間留冷氣房，又缺乏運動，到底喺春夏期間有咩好方法有效地袪濕 、排走身體毒素？以下7款滋潤消暑湯水食譜一定幫到你！
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撰文：Weekendhk編輯部圖片來源：香港天文台
