乾燥天氣｜天文台：相對濕度低至40% 必學6個皮膚保濕方法

Dec 22 2024

天文台表示，今日最高氣溫18度，最低氣溫12度，相對濕度低至40%。乾燥的天氣容易引發一系列皮膚問題，如脫皮、痕癢和乾紋。本文將介紹幾個簡單的日常護理技巧，幫助你恢復和維持健康、光滑的皮膚。

適當服裝選擇

冬天外出時應穿著足夠保暖的衣物，避免皮膚直接暴露在寒冷空氣中，這可能導致皮膚急性濕疹或其他皮膚問題。保護好皮膚不僅是美觀的問題，更是健康的需要。

熱水雖然舒適，但過高的水溫會破壞皮膚表面的油脂層，導致更嚴重的乾燥。專家建議，沐浴水溫應控制在35至40℃，且沐浴時間不應超過15分鐘，以保持皮膚的自然濕潤度。

市場上的鹼性肥皂容易使皮膚失去必要的油脂，選擇富含保濕成分的沐浴露或沐浴油可以在清潔的同時為皮膚提供額外的保濕。例如，使用Curél柔潤保濕沐浴露或天然沐浴油，可以在不給皮膚增加負擔的情況下，提供良好的保濕效果。

不少人只在冬季使用潤膚膏，但全年保持皮膚的保濕是防止乾燥的關鍵。尤其是在沐浴後，當皮膚還略帶濕潤時使用潤膚膏，可以有效地封鎖水分，減少外界環境對皮膚的影響。

牛油果含有豐富的自然油脂和營養，適合用來製作保濕面膜。將牛油果與燕麥混合後攪碎，塗抹於皮膚上，15分鐘後清洗，不僅成本低廉，而且成分溫和，適合敏感肌膚使用。

常言道，水是最好的護膚品。保證足夠的日常水分攝取對維持皮膚健康至關重要。多喝水不僅能改善身體整體的代謝，還能從內而外地提升皮膚的保濕度和彈性。

關鍵詞

圖片來源：新假期編輯部資料或影片來源：香港天文台