香港持續酷熱天氣下的夏日養生湯水推介

根據天文台的預報，未來幾天香港將持續酷熱，特別是新界地區，氣溫可能達到35度或以上。因此，市民除了要做好防曬措施外，也可以透過飲用夏日湯水來調節體溫，幫助消暑解熱。以下是未來三天的天氣預報：

夏日養生湯水重要性

處於夏季的香港，天氣炎熱，市民容易感到身體不適。在這種天氣下，適量飲用夏日湯水不僅可以幫助身體以下火解毒，消暑清熱，還能增進食慾。夏日湯水中常見的材料如荷葉、冬瓜和各種豆類，均有助於消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血等功效。

推薦夏日消暑湯水食譜

以下為大家推介幾款適合夏日飲用的養生湯水，包括魚翅瓜栗子川貝湯、冬瓜薏米扁豆豬展湯、勝瓜扁豆湯等。這些湯水不僅味道鮮美，而且具有清熱解毒、消暑利濕的功效，適合全家大小在炎炎夏日飲用。特別是對於小朋友和老年人，這些湯水可以幫助他們更好地應對高溫天氣，預防中暑。

家庭防暑小貼士

除了飲用夏日湯水外，家長還應為小朋友做好內外防暑準備。出門時要做足防曬措施，並在家中煲製消暑湯水供家人飲用。注重養生，適當調整飲食，是有效預防中暑的方法之一。此外，保持室內通風良好，避免長時間直接暴露在強烈陽光下，也是夏日裡保持涼爽的關鍵。

天氣預報｜天文台7月23日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新

香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月23日部分時間有陽光，有一兩陣驟雨。日間酷熱，最高氣溫約34度。吹輕微至和緩南至東南風。今日有與強烈熱帶風暴派比安相關的雨帶正影響廣東沿岸。同時，副熱帶高壓脊正覆蓋中國東南部。
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SundayKiss編輯推薦:夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度

處暑原本代表最熱的三伏天時期完結，然而處暑天氣仍然熱得誇張。所以不如都煲一煲夏天湯水 以下火解毒、消暑清熱、增進食慾為基本原則。以下為大家推介21款夏天養生湯水，更有素菜湯水，大家不妨這幾天就煲來飲，減走暑氣。此時家長要為小朋友提供內外準備，出門做足防曬準備，在家煲多點消暑湯水予家人飲用，注重養生，就能有效預防中暑。