返工一個人食飯最開心！遠離同事有短暫Me Time 不等於不合群！返工獨自吃飯的7大好處｜網絡熱話

Jan 20 2022

一個人食飯，有些人覺得是一件很孤獨寂寞的事情，只有當自己沒有親朋好友在身邊的時候才會自己吃飯。從小到大，我們甚少會自己一個人坐在餐廳享受美食，似乎必須要和身邊的人一起吃飯才是不孤僻的證據。但是，隨著年齡的增長，有些人反而愛上了一個人食飯，尤其是返工的時候，獨自吃飯反而可以放鬆自己，拒絕同事的午飯邀請，把那寶貴的一個小時獨自的過，一起來看看一個人吃飯為何這麼吸引吧。

打工仔先明！7大返工一個人食飯好處

1. 慳錢

無論是外出吃飯還是帶飯，一個人食飯最慳錢！一個人想頹食，也可平有平食，即使日日吃譚仔、茶記、大排檔也不用擔心不合他人口味，不用遷就他人喜好，不需要餐餐試新餐廳，也可選擇不去有收費加一的餐廳，自自然然就可以慳落不少儲蓄。如果是自己帶飯，更慳水慳力，合自己胃口得來又可配搭得豐盛。

一個人食飯可以根據自己的經濟能力和喜好作選擇，不用顧及其他人的感受和口味。（圖片來源：Pexels@karolina-grabowska）

一個人食飯一個人吃什麼都可以自己控制，其實仲慳錢。 — 一個人吃什麼都可以自己控制，其實仲慳錢。（圖片來源：連登討論區截圖）

2. 慳時間

香港打工仔普遍用膳時間只有一小時，如果想要忙裏偷閒，放飯期間是唯一能被好好利用的時間。與同事一起吃飯，要一起揀餐廳、等位、傾計、夾錢埋單⋯⋯這些動作加加埋埋，都消磨了不少時間。不過如果是一個人食飯，則不需要花這些時間，只要到了餐廳，就能很快入座、食完即走！

一個人食飯自己一人食飯，可以省卻一起揀餐廳、等位、傾計、夾錢等時間。 — 自己一人食飯，可以省卻一起揀餐廳、等位、傾計、夾錢等時間。（圖片來源：Pexels@tim-douglas）

3. 有自己自由時間少少Me Time

自己一個人食飯還可以有時間做其他事情：看看Netfilx、聽聽音樂⋯⋯吃完飯或者還剩餘20分鐘，可以用來飯後散步或逛街，即使想睡一個午覺，時間也非常充裕。有人覺得在工作忙碌的一整天，私人時間已變得非常奢侈，所以這段自由時間絕不能少！甚至有研究表示一個人食飯有助提高下午工作效率，聽到這個結論的你會不會也想嘗試下自己一個人食飯呢？

自己一個人食飯可以煲劇、聽音樂、睇手機，是在公司中最放鬆的時候。（圖片來源：Pexels@ono-kosuki）

4. 按自己飲食習慣選擇餐廳

眾口難調，但獨自吃飯不必遷就他人飲食喜好，自己可以隨心選擇餐廳菜式，對於一些想要試遍附近餐廳的人來說，獨自食飯再好不過了！探索全區，可以吃遍大街小店的美食，說不定也是一種幸福。若是有食物過敏的話，就更需要自己一個人食飯了！這樣方便選擇適合自己的餐廳和菜式，避開所有敏感源，也不怕被同事歧視或被說「麻煩」！