美腿最忌阻礙血液運行！7個令雙腿變粗的壞習慣｜好生活百科
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想擁有美腿，就要戒掉以下7個令雙腿變粗的壞習慣，瘦腿刻不容緩，其實大部分的腿粗問題，未必是因為肥胖，而是由你日常的生活壞習慣所引起。即check，立即將它們一一戒掉！
撰文：新假期編輯部｜圖片來源：新假期資料室、劇照｜編輯：姐
想要美腿？即改7個令雙腿變粗的壞習慣
1. 經常忍尿
飲大量水，但又不去排尿，會令水分積聚於下半身，造成水腫。長此下去，更會形成脂肪，令雙腿變粗。
2. 愛穿緊身褲
穿過分貼身的褲，會令雙腿受壓，阻礙血液運行，形成脂肪，長時期穿著會令雙腿變粗。
3. 習慣蹺腳
蹺腳雖性感，但經常蹺卻會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，容易令雙腿變粗，一定要戒。
4. 沒有保暖
夏天時常穿短裙短褲，一到有冷氣的地方卻忘記為雙腳保暖，雙腳受冷下，會令血液循環變差，引致雙腿變粗。
5. 愛喝凍飲、吃濃味食物
喝凍飲易傷脾胃，而濃味食物則含有大量鹽分，影響排泄系統運作，令身體不能正常排水而造成水腫，令雙腿愈來愈粗。
6. 經常穿高跟鞋
穿高跟鞋能令雙腿看起來更修長，但經常穿卻會引來反效果，令雙腿肌肉長期用力，肌肉愈來愈大，導致雙腿變粗。
7. 缺乏按摩
長時間坐或企，都會令肌肉繃緊、血液不流通，應定時伸展雙腳之餘，更應每天為雙腳按摩。若在洗澡後為雙腳按摩，消腫的效果就更為顯著。
如要擁有美腿，除了要維持做運動外，就要記得戒掉以上壞習慣，持之以恆才有效！
撰文：新假期編輯部｜圖片來源：新假期資料室、劇照｜編輯：姐
