睡眠都可以背生字？人有可能在入睡時學習外語｜外國研究

Apr 17 2019

睡眠佔了我們生活中的1/3時間，但對於經常要學生字的學生，或是需要背誦很多資料的上班族，日間牢記不完的東西，唯有犧牲睡眠時間「惡補」。以往都有聽過睡前背生字的話能事半功倍，不過最近更有研究指，人們有可能在深度睡眠時背生字。睡魔原來是學業及事業的好幫手。

撰文：sandy｜圖片：新傳媒資料庫｜資料來源：Cell Press

研究：人有可能在深度睡眠下學習外語

不少勤奮的人都希望可以時刻學習，甚至希望睡眠時都可在夢中複習。但因為我們睡覺時沒有意識，便覺得這是不可能的事。不過，最近《當代生物學》（Current Bilology）登出一篇研究，來自瑞士伯爾尼大學的研究團隊發現，人類以後有可能於睡眠中學習。

研究指出，以往已有使用老鼠的實驗證明，哺乳類動物睡著時依然可以學習。研究團隊指，人類有可能在睡著時學習簡單的生字，但如果是繁複的語句，就有待更進一步的研究去確定。

人類的大腦有很多細胞，即使睡著時亦會釋放微電流，我們的大腦依然會繼續活動，從而令我們於清醒時所得到的記憶變得更深層。

研究人員邀請了41名德國人，於他們進入慢波睡眠狀態（睡眠的第三及四階段）時，連續4次播36組生字的外語和德文（例如「House-屋企」）。當他們醒後，就要求他們配對這36組生字。結果發現，生字配對的準確率提高了約10%。

不過，這項研究只在最初步的階段，證明人類睡著時依然可以處理收集到的資訊。希望在科學家們的研究下，日後真的可以證明人類可以於睡眠中學習，這樣就可以節省我們不少時間。

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