減肥記得要靜靜雞！研究：減肥話畀朋友知會減低成功率
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時下女生最愛把減肥掛在嘴邊，不少人還經常在社交網站分享減肥辛酸史，高調告訴各方好友：「我要減肥」！不過，計劃減肥的你要注意了，因為有研究發現，保持沉默，默默減肥的成功率會比較高！以後減肥記得要秘密進行！
撰文：koey@central ｜ 圖片來源：網上圖片,instagram |資料來源：Obesity
研究：減肥話畀人知會減低成功率
根據一篇來自《Obesity》期刊的研究報告，超過75%的受訪者表示自己「從未」或「幾乎沒有」在減肥期間獲得朋友或家人的支持。研究人員更發現，沒有得到親友支持的受訪者會更有可能成功減肥。
減肥是一場長期抗爭，那減肥期間不是更需要鼓勵嗎？研究指妒忌、不安和競爭力都是人們難以支持減肥朋友的主要原因。當然，飲食都是一個社交傳統。試想想，朋友聚會又怎少得一個晚餐，一杯啤酒和小食？當好友的其中一人開始節食，這些社交互動都會逐漸減少，甚至消失。Nak’d Wholefoods的問卷調查指出，26%受訪者都對朋友節食感到煩厭，而25%受訪者指他們的朋友在節食時變得脾氣煩躁。
人類都有邪惡的基因，總是看別人不順眼，亦會對別人的減肥生活有意見。當他們看到你在社交網站分享沙律、雞胸肉，這亦激發了他們的邪惡基因！研究中，有四分之一的受訪者表示，他們會特意破壞朋友的減肥大計，全力引誘減肥朋友去食大餐，外出吃喝玩樂，誓要令朋友放棄減肥。
這代表你需要一直孤身作戰嗎？研究亦指出，接觸其他減肥的人士會大大增加你減肥的成功率，除了身邊的減肥朋友，你也可以在網上加入減肥群組等等，互相支持之下達到雙贏！
