月餅食滯了！3個懶人 解膩法 穴位＋摩腹＋茶療
撰文：kelly｜圖片：新Monday、more、百度圖片
1.穴位治療法
想不用換衣服落街做運動散步，手腳都不想動太多的話，就可以試下穴位法啦！據註冊中醫表示，按壓的穴位大多是有助健脾益氣的，只要按壓得而，就能夠達到消滯作用！
足三里
「足三里」位於在小腿前外側，大概膝頭下3吋（約4隻手指位）。
足三里是顧胃的重要穴位，可消脹氣、有助消化、強化腸胃功能，大家只要一日按壓4次，每次30下，就能夠達到解膩效果！
天樞穴
在肚臍正中左右，將手外開2吋（約3隻手指位）位置，就是天樞穴。
天樞穴屬足陽明胃經，是大腸之氣結聚的穴位。只要輕輕按壓就有消滯、疏調大小腸、胃腸脹氣的功效！
大陵穴
食滯除了令人不舒服外，還可能會影響到別人！因為消化不良，好可能會造成大便不通甚至引致口臭！而要避免這個尷尬情況出現，就要按壓大陵穴啦！
大陵穴位於手掌根，腕橫紋的中點上。
大陵穴一直是治療口臭的穴位，只要按壓，就能降胃火兼解決口臭問題！
上述按壓穴位，都是中醫們推薦的消滯方法！不過，每個人都有不同體質，效果都會不一樣，如果穴位治療法不適合你，不妨再看看以下的方法！
2.摩腹法
吃得太濟，很多人潛意識都會摸摸肚皮，不過這招真是有用的！當然，摸肚皮都要做得正確，才可以達到消滯效果。
按摩腹部時以肚臍作為中心，用手以右上左下的形式，順著腸道蠕動方向，慢慢按摩腹部，記得節奏不要太快或者太用力！
摩腹法有效促進腸胃活動功能，幫助消化，能夠調節腸胃，適合中秋食滯的朋友仔！
當然，連動也不想動的朋友，可以利用食療化滯。坊間有不少人認為喝茶能夠化膩，但市面上，茶的種類多不勝數，究竟哪種茶又最解膩呢？
3.茶療法
普洱
很多人去到茶樓都會避點普洱，因為普洱屬濃茶，有些人怕苦，甚至怕夜晚睡不著！不過普洱卻是消滯良茶，因為它屬性溫和，本身已具備暖胃、去油膩、降血壓等等作用，只要飲幾杯，就能夠化膩！
山楂茶
山楂本身已經是化滯良藥，適合對付吃過多肉類或過份油膩的食物，而引起的消化問題。想化解胃氣跟腸胃問題的朋友，可以沖山楂水或茶飲用，甚至加入蘋果，製作山楂蘋果茶。
自問不想做運動不想出街，但在假期太放縱滯到嘔的朋友，可以參照以上幾種「懶人法」解膩，不過謹記要留意自己的體質，再選擇適合自己的解膩法呀！食得太多是要還的！
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