研究：壓力大會講呢啲說話！Check自己有無瀕臨崩潰邊緣＋減壓方法 ｜網絡熱話
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香港人壓力大！都市人生活煩惱多，工作、學業、生活、家庭等各方面都會形成無形的壓力。有研究指出，原來人在壓力快要爆煲的時候，會經常說出以下的口頭禪，快來看看會不會也是你經常說的話吧！
撰文：Iris｜圖片：劇照｜編輯：Evita
壓力大到爆煲！從說話睇出你係咪就快崩潰
香港人節奏急速、工時長、生活開支昂貴，又要經常搶購生活必需品，加上受疫情所困，種種因素下，日積月累下都有不少壓力。最重要是要給予自己休息的空間，適當地放鬆心情。有壓力時千萬不要收埋自己，這樣只是更容易胡思亂想，陷入低潮。大家不妨可以做運動、大吃一頓，或是找你信任的人談心。
研究：成日講呢啲說話原來瀕臨崩潰邊緣
根據《美國國家科學院院刊》的一項研究發現，壓力大不喜歡說太長的話，反而使用「真係㗎」（really）同埋「唔敢相信」（incredibly）這些副詞的頻率會較大。
該項研究邀請了143名志願者，錄下他們每天生活中的對話。結果顯示，正處於高壓力的人會較常用副詞性的詞語來表達情緒。
高壓力的人：較少使用第三人稱
研究人員Matthias Mehl表示，壓力大的人會把這些副詞當作「情緒表達劑」，用來包裝自己的情緒，去表明他們個人的想法。另外，正處於大壓力下的人也會較少使用第三人稱的複數代詞，例如「他們」。這是因為但他們處於壓力或威脅底下時，會難以再將注意力放在他人身上或除了自己以外的其他事物。
降低壓力方法：去海邊
壓力大如何紓緩呢？早前密歇根州立大學教授Amber Pearson的一碩研究就指出壓力大時看海可以有助減輕壓力，因為水中含負離子，可使人心情平靜，所以看海不失為一個好選擇。
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