20場 工作坊助減壓
廣告
健康生活除要注重飲食，還要關注精神及心理的健康，新生精神康復會（新生會）剛於11月推出newlife 330計劃及全新網站，除提供一系列減壓及改善身心靈健康資訊，還有一系列工作坊。打頭炮是本周六在零碳天地舉行「10分330 」活動，現場有超過20個免費工作坊，包括攝影、禪繞、慢食、慢行、瑜伽、舞動、果藝及花藝等，當中結合靜觀元素，改善焦慮、提升創意及情緒等。
慢食330
時間：1:15pm、2pm、2:45pm、3:30pm及4:15pm（30mins）
導師Ken Wong 將由飲食開始，分享慢活哲學及五色食物的配搭。
瑜伽330
時間：1:15pm、3:15pm（45mins）
瑜伽導師Janet 將揉合正念、瑜伽及伸展，讓參加者學習專注觀察自己的身心感受，改變心態。
「 10分330」社區活動
日期及時間：14/11（六）、12nn-5pm
地點：九龍灣零碳天地（顯示地圖）
網頁：newlife330.hk
備註：工作坊時間可於newlife330 fb專頁瀏覽，並於當日1pm起接受現場報名，額滿即止
