汗皰疹人人都可能有 一文拆解汗皰疹成因症狀＋教你3招預防方法＋4種食物 養出好體質｜食是食非
撰文：大妹｜圖片：Pexels
汗皰疹人人都可能有 一文拆解汗皰疹成因＋症狀＋預防治療
汗皰疹因何而起？
汗皰疹是濕疹類皮膚病，通常會在手掌、腳掌等部位長出小水泡，通常呈對稱性發病，早年因為小水泡多發在汗腺特別發達的部位，所以認為是汗腺堵塞發炎而導致，後來發現汗皰疹與過敏體質有關，溫度、濕度變化、壓力大或者經常接觸化學品都是誘發汗皰疹的因素。
汗皰疹有哪些症狀？
- 發病急劇
- 手腳長出一粒粒密集的小水泡，水泡質地偏硬
- 伴有劇烈的搔癢感
- 水泡破裂或消退後，皮膚會變乾、脫皮、破裂、有痛感
- 容易復發，慢性反覆發作後皮膚會苔癬化
汗皰疹與香港腳分別
汗皰疹和香港腳一樣會長小水泡和痕癢，很多人常常把兩者混淆，以為自己得了香港腳，但事實上兩者有什麼分別？
- 小水泡長在手掌、腳掌、腳趾側面，而非腳趾縫，較大可能是汗皰疹
- 相反小水泡長在腳趾縫，而不是漲在腳掌、腳趾側面，就較大可能是香港腳。
- 若手腳長出水泡伴痕癢，建議還是儘快求醫，由皮膚科醫師診斷。
汗皰疹會傳染嗎？
汗皰疹症狀和香港腳相似，但並不會傳染，汗皰疹類似於過敏反應，令汗腺附近的部位發炎，並非由真菌、細菌感染導致，所以不具有傳染性。那我們平日如何預防汗皰疹呢？
汗皰疹預防和治療
1. 避免熬夜
長時間熬夜會打亂身體代謝規律，不但會容易造成自身免疫力下降，更會使病程延長，容易演變為慢性汗皰疹和反覆發作。
2. 適時祛濕
香港夏天不但炎熱，而且特別潮濕，從中醫角度而言，這種暑濕天氣會加重體內的濕邪，令汗皰疹就更容易發作。因此盡量保持環境乾燥，可以嘗試一些祛濕的食療或湯水。
3. 避免致敏原
不少日常食物中含有鎳、鉻、鈷等金屬，根據每個人體質差異，某些人會對這些金屬產生過敏反應。
不少含有咖啡因的食品含有鎳、鈷，例如：巧克力。
鎳、鈷亦在堅果、豆類食品中亦十分常見。
各種菇類會含有不同份量的鉻，過敏體質的人要在日常飲食中多加注意。
現時汗皰疹治療主要目的是為了減輕甚至消除症狀和減低併發症，主要的方法是需要病人配合，避免搔抓防止病情惡化和併發症。另外，手腳儘可能避免接觸清潔劑和刺激性化學品，患處要保持乾爽，勤搽保濕霜。若在急性發作期，可以局部使用類固醇藥膏。
祛濕食物助改善體質
平日脾虛濕困，平日食慾不振，精神不佳，大便質爛的人可以適量進食，改善體質。
紅豆
綠豆
冬瓜
薏苡仁
祛濕食療
雪梨銀耳紅棗蓮子湯
作用：清肺理脾、去濕
材料：雪梨1個、銀耳30公克（約1朵）、蓮子20公克、紅棗5枚。
做法：
- 雪梨去皮洗淨、切塊備用。銀耳洗淨、切塊備用。
- 蓮子、紅棗洗淨泡發備用。
- 取一大鍋，放入處理好的雪梨、銀耳、紅棗、蓮子。
- 接著加入足量清水（水量淹過食材，約是所有食材的2～3倍）。
- 轉大火熬煮，沸騰後轉小火慢燉1小時，待食材軟爛後即可食用。
瘦肉四神湯
作用：健脾固胃
材料：茯苓20 克、芡實20 克、蓮子40 克、山藥20 克、薏仁40 克，瘦肉四兩至半斤，鹽（適量）、米酒（適量）。
作法：
- 薏仁、芡實、蓮子預先浸泡約半小時。
- 豬肉焯熟備用。
- 將茯苓、芡實、山藥、薏仁、蓮子放入水中，加米酒燉煮 1 個小時。
- 完成前10 分鐘才將瘦肉放進鍋中煮熟，最後輔以適量的鹽調味。
常見問題
問：甚麼是汗皰疹？
答：汗皰疹與過敏體質有關，不同溫度、濕度、壓力或化學品都可以是誘發汗皰疹的因素。而汗皰疹並非由真菌、細菌感染導致，且不具有傳染性。
問：汗皰疹的症狀有哪些？
答：發病時，手腳會長出質地偏硬而密集的小水泡，皮膚會有劇烈的搔癢感。即使水泡破裂或消退後，皮膚亦會變乾、脫皮、破裂、有痛感。
甚麼是汗皰疹？
汗皰疹與過敏體質有關，不同溫度、濕度、壓力或化學品都可以是誘發汗皰疹的因素。而汗皰疹並非由真菌、細菌感染導致，且不具有傳染性。
汗皰疹的症狀有哪些？
發病時，手腳會長出質地偏硬而密集的小水泡，皮膚會有劇烈的搔癢感。即使水泡破裂或消退後，皮膚亦會變乾、脫皮、破裂、有痛感。
