戴口罩易引致氣管敏感！中醫解構常見致敏源＋2款改善茶療｜食是食非
撰文：大妹｜編輯：Kit｜圖片來源：Pexels
戴口罩易引致氣管敏感！中醫解構常見致敏源＋2款改善茶療
分清「哮喘」和「氣管敏感」
同是支氣管毛病的「哮喘」與「氣管敏感」症狀相似，很多人因而搞混而錯誤治療。事實上，兩者在性質上已有分別：
哮喘
哮喘是常見的肺部慢性疾患。中醫認為哮喘產生分為內外因，外因包括外邪侵襲，例如季節轉換、氣候突變或吸入花粉、塵蟎、刺激性氣體等；飲食不當，例如嗜食生冷、肥甘厚味，或經常進食海鮮蟹蝦等發物。內因包括先天體質素弱或大病後失調、經常夜睡人仕都易誘發，以致氣道痙挛，肺氣功能失常而成。患者病發時喉中哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚至喘息不能平卧。
氣管敏感
在中醫角度，「氣管敏感」並不是一種病，只是一種症狀，常見於「久咳」的病症範疇。外在原因多為吸入致敏原、刺激性氣體或温度環境轉變例如忽冷忽熱等，所以，經常出入冷氣環境的「打工仔」均容易出現「氣管敏感」症狀。患者多有喉嚨乾癢，陣發性咳嗽，很少有痰或乾咳無痰，長期咳嗽甚至會引起下腹部肌肉及肋間肌疼痛。如果氣管敏感久久未癒或處理不佳，可能會咳個不停，嚴重的話有機會演變成哮喘。
總結以上，氣管敏感並不等同哮喘。兩者的分別在於有哮喘者氣管一定敏感，但氣管敏感者不一定有哮喘。哮喘喉中多有哮鳴有聲，呼吸氣促困難，甚至喘息不能平卧，多有頑痰；而氣管敏感的患者大部分只有喉嚨乾癢引發陣發性咳嗽，症狀較輕微。
常見致敏源及改善貼士
天生對塵埃、塵蟎、動物毛髮等有過敏反應，都會容易引發氣管敏感。應減少前往人多擠迫地方，定期更換床單、枕套被套，條件許可下使用空氣清新機，以免塵埃和塵蟎積聚，誘發氣管敏感。
天氣轉變，日夜溫差大，長期處於冷氣或充滿粉塵環境工作，都易於發生氣管敏感。日常應該強化體質，例如多做運動、充足睡眠等，避免臟腑失調，加強身體適應環境變化能力。抽煙者應儘快戒煙，避免痰多刺激引發咳嗽。另外，由於頸部穴位較多，亦易感受風寒，冬天季節亦應使用頸巾使頸部保暖。
疫情當下，配戴口罩雖可減少感染上呼吸道疾病的風險，但口罩長期遮蓋口鼻，空氣不暢通，反而會令氣管敏感患者症狀更強烈。如口罩物料不佳，或不定時更換口罩，口罩未能有效過濾病菌，內部囤積病菌，外部表面起毛粒，可能會刺激鼻孔和氣管，增加氣管敏感病發的機會。
氣管敏感食療
1. 飲食宜忌
【應少吃】
海鮮食物
魚、蝦、蟹、雞蛋、鮮奶、酒水等是常見的過敏源，容易誘發各種敏感症狀，包括氣管敏感。
油炸及辛辣刺激食物
油炸等油膩食品、辛辣食物，不易消化，助濕生痰、阻塞肺道，刺激支氣管黏膜導致咳嗽、氣喘加重。
生冷寒涼食物
如病程較長，大多脾、肺、腎虛。常吃寒涼食物，如凍飲、冰品等，可使氣管痙攣，不利於分泌物的排泄，從而加重咳喘，使痰不易咳出。此外寒涼食品，損傷脾胃陽氣，脾胃受寒則運化失職，導致痰濁內生，阻塞氣道，喘咳加劇。
【宜多吃】
健脾護肺食材
南瓜、胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，有助提升上呼吸道免疫力，舒緩氣喘症狀。
雪梨有潤喉之用，舒緩氣管敏感咳嗽而引起的咽喉不適，且有助補充維他命C，增強抵抗力。
一些常見藥材如：百合補中益氣，潤肺止咳；雪耳滋陰潤肺；玉竹抗菌止咳；麥冬可潤肺，以防咽喉損傷入菌等，這些食材對改善氣管敏感，及止咳潤喉都有一定幫助。
2. 茶療
【五味子玉竹茶】
功效：
五味子斂肺滋腎有收斂功能，性溫而潤，上能斂肺氣，下能滋腎陰，適用於肺虛久咳及肺腎兩虛之喘咳。玉竹養陰潤燥適合陰虛肺燥的乾咳少痰患者服用。甘草益氣補中，祛痰止咳。
材料（1人分量）：
五味子 2錢
玉竹 3錢
甘草 2片
做法：
將五味子、玉竹、甘草，加入滾水煮15-20分鐘即可飲用。
3. 湯療
【無花果杏仁栗子湯】
功效：
滋陰潤肺、清心除煩。適合乾咳無痰氣管敏感患者飲用。
材料（2-3人分量）：
無花果 10粒
南杏仁、北杏仁 共3錢
栗子（去殼） 1両
南棗 5粒
麥冬 5錢
玉竹 3錢
廋肉 適量
做法：
無花果、栗子、南棗、麥冬、玉竹、南杏、北杏全洗淨，連同2公升清水放入鍋內，以大火煮滾，再改用小火煮約90分鐘即成。
服法：
有咳嗽者，每星期飲2次。
註冊中醫師黃展鴻博士
黃展鴻博士畢業於香港大學中醫學學士、中山大學臨床醫學學士學位，及後再取得香港大學中醫針灸學碩士、廣州中醫藥大學醫學博士，並持有「腹針療法與美容減肥」、「針灸養顏及治療婦科疑難病」證書。
