牛奶敷臉可治暗瘡？中醫分析不同位置暗瘡成因＋飲食宜忌＋改善茶療｜食是食非

May 14 2021

暗瘡又叫「青春痘」，但其實暗瘡不只是青年人的專利。中醫黃展鴻指出，體質、生活習慣、甚至是戴口罩防疫，也可能構成暗瘡等皮膚問題。所以，臉上長痘痘不只因為年輕，可能是你的身體響起警號，要多加注意！

撰文：大妹｜編輯：Kit｜圖片來源：Pexels

牛奶敷臉可治暗瘡？中醫分析4大暗瘡成因＋飲食宜忌＋改善茶療

不同位置的暗瘡成因

在中醫角度，青年人經常出暗瘡反映身體陽熱偏盛、氣血鬱滯，患者體質多屬熱底人士，即日常容易口渴、大汗、大便乾等。至於成年人爆瘡，則與肺胃積熱、濕熱等體質有關，當中都涉及了飲食、生活習慣等因素。然而，在面部不同位置出暗瘡，反映相應臟腑的健康狀況。

	額頭	臉頰	鼻	下巴
對應器官	心臟	肝臟	胃	腎臟
主要成因	熬夜壓力大	肝肺熱盛	飲食失調	腎虛或內分泌失調
常見原因	若壓力過大、經常OT唔夠瞓，肝鬱化火，引致心火旺盛，便會容易容易出現額頭爆瘡。	當情志失調，肝郁化火，便導致肝火熱盛，在左臉頰爆發暗瘡。	多食辛辣刺激性食品、煎炸及高溫處理食物、打邊爐等，令胃火熱盛。	這情況常見於女性，多是經期前加重，這主要是濕熱、內分泌失調而引起。
食療	可服用菊花、蓮子百合清心瀉火兼安神。	可服夏枯草清肝火，散鬱結。也可多吃潤肺食物如雪梨、百合，可清心潤肺。	可服用石斛清胃火養胃陰，火麻仁潤腸通便	在經期前可飲佛手玫瑰花茶疏肝理氣。

容易誘發暗瘡的食物

要對付暗瘡，應有充足睡眠，盡量不熬夜，飲食上亦要注意以下「三宜四忌」：

1.飲食宜清淡，避免油膩、難消化的食品。

2.日常宜多喝水，如肌膚缺水會出現油脂分泌失衡，導致暗瘡。

3.多吃高纖維的蔬菜水果，促進腸道蠕助排毒。

3.少食冰冷飲食，如雪糕、凍飲、西瓜等生冷食品。

若攝入過量冰凍食品，會减弱脾胃消化功能，體內累積濕氣，停留過久便會形成痰濕，影響皮膚狀況，更加容易「爆瘡」。

4.少食滯胃生濕之品

如糖份高的中西式甜點。如過量進食甜品如朱古力、糖果及蛋糕等，攝取過多糖分，便有機會增加皮脂分泌，助熱生濕而生暗瘡。

5.少食容易上火食物

如辛辣、煎炸香脆燒焗等高脂肪的食物。高脂肪、高熱量食物，加速油脂的分泌，令皮膚毛孔阻塞，毛孔內細菌大量繁值,容易加重皮膚發炎症狀。

6.少吃高蛋白如乳製品、蝦蟹等食物。

高蛋白成分可能會導致身體毒素積聚。有些發物的蛋白質含有致敏原，加重暗瘡復發。

治療暗瘡偏方真的有效？

為了治療祛暗瘡，坊間有許多治療暗瘡的偏方，更聲稱親身試驗並成功改善暗瘡問題。正所謂「甲之蜜糖，乙之砒霜」，不論偏方正確與否，也不是每個方法都適合自己的皮膚狀況，有些材料更會引起嚴重的敏感或不適。所以，實施偏方之前要先嚴謹查明材料的來源，使用前應洗淨或消毒確保潔淨度，以及應在臉部一小部份試用，若出現敏感不適，應立即清洗。