【健康Q&A】冬天病，點解救？醫師贈你2款食療抗病過冬

任醫師說冬季氣候嚴寒、肅殺，新陳代謝減慢，抵抗力變得較其他季節弱，因此容易傷風感冒。發生在冬季的季節性流感古時稱爲冬溫，故冬季是呼吸道疾病的高發季節，老年人體虛、畏寒、氣弱容易受到外感病邪細菌侵襲，正是外感六淫、首先犯肺。而黃醫生亦謂冬季會特别容易出現耳、鼻、喉等呼吸系統毛病，是季節性流感的高峰期。任醫師又說高血壓是大部分老年人的通病，每當天氣寒冷，氣溫驟降時，心血管病患者發病率明顯增加，體溫不足。

爲何有些人冬天著超多衫，仍然手凍腳凍甚至容易抽筋？

黃醫生說冬天天氣冷，人體血液循環減慢，故血管、心臟亦較易出問題，另外精神處於長期焦慮狀態的人士，其血管亦易收縮引起手腳冰冷的毛病。 任醫師謂陽虛，即所謂寒底人士確是著超多衫都仍然手凍腳凍甚至好容易抽筋， 亦較熱底的人怕冷。

甚麽是寒底熱底，不妨自我檢查一下：

寒底
面色青白 四肢冰冷 口淡 小便量多色淡 大便稀爛易腹瀉 較怕凍

熱底
面紅 身熱 口渴喜冷飲 小便量少色黃 大便乾結 較怕熱

食療方面，有什麽湯水或藥品對增強抵抗力有幫助？

食療1：扁豆粥
鮮扁豆二両、防風二錢、梗米三両、紅糖少許
扁豆浸泡一夜，再與其他材料同煮爲粥

食療2：防流感茶
茯苓五錢、杏仁四錢、貝母二錢、生姜二錢、黃芩三錢、牛子二錢、甘草二錢

黃國川醫生
香港中文大學内外全科醫學士

任立新
注冊中醫師

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