夏天汗斑頻生！一文拆解汗斑成因＋症狀＋預防治療方法 教你2招食療遠離汗斑｜食是食非
撰文：大妹｜圖片：Pexels
汗斑成因＋症狀＋預防治療方法
甚麼是汗斑？
汗斑又稱花斑癬，是由皮屑芽孢菌感染而引發，常見於兒童及成年人。面部、頸、肩、手臂、軀幹及腿部皮膚會出現白色或棕色斑點，上面或有皮屑覆蓋。通常在流汗之後，皮膚汗濕的環境提供黴菌有利的生長環境，繼而形成汗斑。
汗斑五大症狀
- 輕微皮膚發炎
- 色素變化：出現白色、紅褐色或棕色的斑塊
- 斑塊上有細小皮屑
- 常出現在面部、頸部、胸背、四肢等人體容易流汗或皮脂分泌較多的部位
- 平時汗斑通常不會造成不適，但當大量流汗時，可能產生刺痛和痕癢
汗斑與汗疹有甚麼分別？
一般人也經常分不清汗斑與汗疹，將兩者混為一談，其實大有不同！
- 汗疹是因過度排汗，汗管開口造成暫時性阻塞，使汗液漏至皮膚內所致；汗斑則是因細菌、黴菌感染形成
- 汗疹通常是小紅點或小水珠般的丘疹，伴隨肌膚發炎和痕癢；汗斑則是色素變化形成的斑塊，上面可能會有皮屑。
- 汗疹常見於兒童或是老人家；而汗斑常見於兒童及成年人
治療及預防汗斑
在平時生活中我們應該如何杜絕汗斑？
1.注意室內環境的通風
為了避免細菌、黴菌滋生，打開窗戶可使室內空氣流通，減少出汗機會，以保持皮膚清爽。
2.調節飲食習慣
避免吃油膩、辛辣及刺激性食物，減少肌膚油脂的分泌，多吃新鮮的蔬果，增強免疫力。
3.杜絕不良習慣
個人生活習慣對汗斑治療有重要的影響，故避免如抽煙、酗酒、熬夜等習慣，可有助控制汗斑出現。
若果不幸患上汗斑，又該如何處理呢？
1.即時向皮膚科醫生求診，勿胡亂擦外用止癢藥膏、濕疹藥膏
市面止癢藥膏通常含類固醇，雖然初時會有止癢消炎效果，但是長期使用會抑制免疫系統運作，使真菌感染擴散，反而令病情加重！
2.出汗後保持皮膚乾爽
汗多或天氣炎熱時，要勤擦汗，避免汗濕皮膚滋生黴菌、細菌，也可換上純棉的貼身衣物，但記得要及時更換汗濕衣物。
汗斑能「斷尾」？
汗斑容易反覆發作，不易根治，皮膚科醫生一般會處方外用抗黴菌藥膏或藥水治療患部，定時用藥後，病情通常會在2-4周得到改善；患者平時也可以配合食療，幫助穩定病情。
1.袪濕化斑茶
材料：綿茵陳4錢，薏仁1両，車前草3錢，冬瓜皮1両，蜜棗5粒，陳皮1小塊，徐長卿3錢
做法：全部材料洗淨，加1800毫升水，以大火煮滾後，轉小火煮50分鐘即成。
功效：適用濕熱較重體質人士，隔天服1次，連服5次。如不見效，應延醫診治。
備註：孕婦、長期病者、體質特殊者，服前請諮詢中醫師。
2. 紫蘇鯽魚湯
材料：鯽魚250g、豆腐150g、新鮮紫蘇50g、薑5g、蔥白3g、調味料適量。
做法：鯽魚處理乾淨後用油煎一下，紫蘇切碎、蔥白切段後，與薑絲一同入鍋，加清水適量，大火煮沸至湯水變成奶白色後，加入豆腐煮10-15分鐘即可。
功效：紫蘇性溫味辛，歸脾肺經，能理氣寬中，發散風寒。對於皮膚病還有止痕的作用。
甚麼是汗斑？
汗斑又稱花斑癬，是由皮屑芽孢菌感染而引發…
汗斑有咩症狀？
輕微皮膚發炎，色素變化等。
