30+勝過20+ 由內靚到外 fit爆三大秘訣
( Presented by Shiseido)
Text：AnGel Siu ｜Photo：新傳媒資料室、部分由品牌提供
默默努力 李佳芯 Ali 柔韌度十足
女神不是天生的！
被網民熱捧為新一代宅男女神的李佳芯 Ali 大學剛畢業時已開始當model，不時跟我們旅遊雜誌《新假期》出trip，由近的台灣和日本，至遠飛意大利、斐濟，甚至是南極，都毫無怨言，會盡力輕鬆快樂地完成拍攝，所以可說是旅遊記者特別愛合作的model，亦曾多次擔任《新假期》封面model，當時的她仍有baby fat，但皮膚白淨，身形勻稱。
直至2008年，李佳芯 Ali 與有線電視台簽約，開始主持各種類型的節目，到了2012年才轉投TVB，一步一步挑戰不同的角色，即使角色的形象多是情婦、狐狸精，仍落力演出，可見Ali內心非常堅強！終於在2017年憑《踩過界》的法官角色受到大家關注，去年於台上拎最佳女主角獎時，更可見到她的身形線條，尤其是手臂位置，假若平日沒有努力維持，在36歲的現在肯定早已變了鬆弛又肥腫的大媽了。
李佳芯 Ali 3招Keep住Fit爆身材肌膚
說實在的，現代女性每日生活都好忙碌，工作、愛情、家庭及朋友等很多事情要兼顧，身體、內心與肌膚往往要承受多種壓力，很多時候表面上假裝自己很「硬淨」，但事實上內心並不是。這時候可以學學李佳芯 Ali 尋找屬於自我內住的堅強，找出住在我們內心的那份堅強，憑著這份柔韌，就能令自己變得強大，走出迷宮，對抗各種壓力！
1. 多行山慢跑 有氧又紓壓
李佳芯 Ali 的instagram時不時就會有行山及慢跑靚相，其實行山真係一種很好的有氧運動，行一次山大約可消耗500-700卡路里，可增強心肺功能，促進血液循環，而慢跑能使身體發熱，運動結束後也能維持高體溫，因此基礎代謝率就會升高，消耗的熱量也會增加。最重要是，多接觸大自然，呼吸多點新鮮空氣，心情自然放鬆一些，氣息也特別好。
2. 牛油果多士 飽肚又健康
Ali 曾表示她不會為了減肥而節食，但會盡量吃得健康，她最愛自製牛油果多士，夠飽肚，同時營養價值高，牛油果富含纖維和鉀質，而且含有單元不飽和脂肪（Monounsaturated fat），以及少量的多元不飽和脂肪（Polyunsaturated fat）對健康有益，所以食牛油果很有益，減肥時建議一次吃四分之一個至半個。
3. 提升柔韌力 肌膚緊緻又嫩滑
還有，當演員的李佳芯 Ali 日常工作繁忙，難免會覺得受壓，這會影響不只內心與身體，亦會令肌膚感到有壓力，導致免疫力持續下降，這也是為甚麼我們一旦壓力大時，就會出現各種肌膚問題的原因，所以激活及提升肌膚內在的免疫力非常重要！
李佳芯 Ali 分享她個人的護膚心得，說：「當演員後，經常要通宵拍劇及到外地工作，令我很注重肌膚的保濕及防禦。我習慣每天使用 Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate 及 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate。」大讚兩款精華質地都很好吸收，感覺水潤透薄，像一層肌底的保護膜，保護著我的肌膚，無懼面對環境轉變及生活的各種壓力。
Shiseido 升級皇牌免疫力精華 Ultimune Power Infusing Concentrate 是目前全球唯一能有效提升及激活肌膚內在免疫力的精華，以獨家革命性免疫再生技術 ImuGeneration TechnologyTM，激活及提升肌膚免疫力，有效於肌膚問題出現前的關鍵 72 小時，增強肌膚自我防禦力，阻截肌膚問題浮現，令肌膚於各種環境壓力下仍能保持最理想狀態，回復年輕柔滑。
Shiseido 全新升級眼部免疫力精華 Ultimune Power Infusing Eye Concentrate 於肌膚形成保護屏障，減少 30%眼部摩擦帶來的傷害，保護每個肌膚層細胞，激活及提升肌膚內在免疫力，強化眼周肌膚防禦力，徹底解決眼部肌膚各種問題，有效改善影響眼形輪廓的五大眼周肌膚煩惱，包括粗糙、黑眼圈、浮腫、皺紋及鬆弛。
各位女生記得啦！
李佳芯 Ali fit爆的身材與肌膚不是一天練成的！
要努力尋找自我內住的堅強，以柔韌的心對抗精神上的壓力，以Shiseido 升級皇牌免疫力精華，令肌膚擁有「內住的堅強」的健康，抵禦各種環境壓力，先至可以時刻由內而外呈現最佳狀態。
