1分鐘解決鼻塞問題！「摩擦鎖骨操」助 通鼻塞 通淋巴
廣告
鼻敏感人士總是特別困擾，因為很容易鼻塞。鼻塞時沒辦法順暢地呼吸，十分辛苦，甚至連睡覺都沒辦法好好的睡。尤其是室內室外溫差大，特別容易有鼻塞問題。原來只要做這個「摩擦鎖骨操」，又稱「淋巴酸痛療法」，就可輕鬆 通鼻塞 ，順便通淋巴 。
text：JJ photo：《MORE》
1分鐘 通鼻塞 ！ 元兇：忽冷忽熱
如果沒有感冒或鼻敏感，冬天早上卻有 鼻塞 問題的話，就有可能是冷熱溫差造成的過敏症狀。特別是從溫暖的地方來到寒冷的地方，例如早上從被窩起身、從室內走到室外，強烈的溫差特別容易導致 鼻塞 。
熱敷軟化鼻涕 改善血液循環
而如果是感冒引起的 鼻塞 ，可能是鼻涕過於黏稠。使用熱毛巾熱敷，有助於提高血液循環。除了熱毛巾的溫度之外，蒸汽進入鼻腔也有助於軟化鼻涕，具有雙重效果。
「淋巴酸痛療法」按鎖骨通鼻塞
經常鼻塞的朋友有救了！做這個「摩擦鎖骨操」，又稱「淋巴酸痛療法」，神奇的地方就是不用碰到鼻子，也能立刻令鼻子暢通無阻！
原理
鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。
做法
用食指碰碰另一邊鎖骨的根部，如右手則碰左邊鎖骨，找出會疼痛的位置，這就是淋巴結。此時只需用食指輕輕撫摸，不用過分用力按壓或搓揉。把手指放在疼痛的位置，手肘舉到肩上彎曲90度，手肘向後轉8次。接着試試再用手指按壓疼痛部位，會發現疼痛感神奇地消失了！然後再重複替另一邊的鎖骨做這套動作。
