減肥人士必睇！兩星期瘦10kg 丹麥醫院推一星期雞蛋減肥餐單
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減肥時總要好好控制飲食才能成功瘦下來，說的並不是節食，而是應懂得攝取適合的食材和份量。有傳丹麥國立醫院為肥胖患者創立雞蛋減肥餐單，在兩星期靠著攝取大量的雞蛋瘦了 10公斤，而且雞蛋的烹飪法不限，多吃也不怕厭倦而放棄！
編輯：Evita｜圖片來源: Instagram |原文：Sunday More
丹麥醫院推一星期雞蛋減肥餐單
只需要將一星期的餐單重複兩周進行即可，餐單中大量的雞蛋可以提供蛋白質和脂肪，且可以延長飽足感，而攝取大量的高纖蔬果則可促進腸胃蠕動，幫助瘦身！不過，由於餐單需攝取大量的雞蛋，所以還是應按體質及自身情況執行，另外，建議經期間別執行此餐單，避免身體變得虛寒！
星期一
早餐：2 – 3 隻雞蛋、西柚、1 塊烘麵包、黑咖啡
中餐：2 – 3隻雞蛋、番茄、黑咖啡
晚餐：1 隻雞蛋
星期二
早餐：2 – 3隻雞蛋、西柚、黑咖啡
中餐：2-3個雞蛋、西柚、1 片烘麵包、黑咖啡
晚餐：牛排、蔬菜沙律
星期三
早餐：1 隻雞蛋、西柚、黑咖啡
中餐：蔬菜沙律、西柚、1 塊烘麵包、黑咖啡
晚餐：2 隻雞蛋、羊肉、蔬菜沙律、黑咖啡
星期四
早餐：1 隻雞蛋、西柚、黑咖啡
中餐：蔬菜沙律、西柚、1 塊烘麵包、黑咖啡
晚餐：2 – 3隻雞蛋、芝士、菠菜、黑咖啡
星期五
早餐：1 隻雞蛋、西柚、1 塊烘麵包、黑咖啡
中餐：2 – 3隻雞蛋、菠菜、1 塊烘麵包、黑咖啡
晚餐：魚、蔬菜沙律、2 塊烘麵包、黑咖啡
星期六
早餐：2 隻雞蛋、西柚、1 塊烘麵包、黑咖啡
中餐：水果沙律
晚餐：牛排、蔬菜沙律、黑咖啡
星期日
早餐：1 隻雞蛋、西柚、黑咖啡
中餐：去皮的烤雞肉、番茄、西柚、黑咖啡
晚餐：蔬菜沙律、去皮的烤雞肉、西柚、黑咖啡
