39歲劉心悠無得參加北極馬拉松 匿居家中傳授「抗疫操 」
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因為武漢肺炎疫情蔓延,原本參加咗「北極馬拉松」嘅劉心悠因為賽事延期,而留守家中抗疫,心悠話唔會停止訓練,會繼續好好裝備自己,仲拍住釗峰齊齊教大家做家居抗疫操㖭!
撰文、圖片:東方新地 原文刊於《東方新地》
劉心悠勤做運動 是馬拉松常客
心悠表示:「人生如馬拉松、馬拉松如人生,無論遇到咩難關,我哋都唔可以停落嚟,要大步向前跨過。雖然今年未能參賽,但我唔會怠慢,會繼續好好裝備自己維持訓練。」至於釗峰同樣未有因為賽事延期而鬆懈:「馬拉松訓練並非只為參加比賽,我哋都好享受訓練過程,趁呢段非常時期好好操fit身體去抗疫。」多做運動總比坐喺度煲劇好!
![心悠很早就已經為北極馬拉松做準備,可惜最後還是因為武漢肺炎取消了。](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2020/04/sumyauliu_54457926_277472919867612_986793613536581143_n_20287973135e85efb416971-800x800.jpg)
![即使比賽取消,心悠仍然沒有停止運運。心悠教大家一個難度較高嘅平板支撐:「平板支撐無需任何器材,非常適合喺屋企做。留意做平板支撐時,力量需要集中喺腹部,唔好抬高臀部,維持穩定呼吸,一般人支撐到兩分鐘已經唔錯。呢個運動可以提升新陳代謝率,同時可以燃燒脂肪。」](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2020/04/a_1165a_aunt_p12_13_12450162475e85ef9f4c597-800x534.jpg)
出道16年仍保持年輕39歲索過後生女
在台灣出生的劉心悠﹐原名劉平凡,04年出道,首個公開活動係出席皮鞋品牌,唔經唔覺已經出道了16年,但歲月催人似乎在她身上未有發生,全靠心悠從未偷懶,一有機會就去跑步做運動,她曾在IG寫道:「我最不後悔的事, 就是愛上跑步」,證明跑步帶給她的,除了健康,還有更多意義。心悠10多年來堅持練跑,幾乎每年都會參加渣打馬拉松,已是資深跑者,佢仲勤練瑜伽,努力keep住健美身形。所以各位女生,相要keep住靚,一定不能偷懶啊。
![04年出道,首個公開活動係出席皮鞋品牌。](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2020/04/13_17986532865b0d3aacb3873-1050x1575_13536791265e85ef9d2e0b2-533x800.jpg)
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