46歲朱茵凍齡秘密公開！原來吃飯前要先吃它才會瘦！

撰文：Amber｜編輯：Christie Lau | 圖片來源：Instagram、微博 | 原文刊於MORE｜編輯：素岐@central

朱茵凍齡秘密、瘦身秘訣公開

畢業於香港演藝學院戲劇系的朱茵，於1991年主演首部電影《逃學威龍2》，並於1995年出演了古裝喜劇片《大話西遊》後備受關注，從此朱茵便與那仙氣朦朧、敢愛敢恨的紫霞仙子劃上了等號。

47歲的朱茵在2012年與黃貫中結婚後就減少幕前的演出，重心都在家庭和女兒「叉燒包」身上。雖然朱茵在演藝上減產，伹仍然會參與內地綜藝節目，而她在內地綜藝《王牌對王牌》中，就重新穿起戲服，讓紫霞仙子在23年後重現在觀眾面前！

另外，朱茵在2017年，憑電影《二次初戀》奪得2017年中美電影節最佳女主角，首次奪得影后，得到國際肯定！

朱茵在90年代可說是大紅大紫，她在首部電視劇「都市的童話」就擔正做女主角，以活潑跳脫鄰家女孩形象，深受觀眾歡迎。

朱茵在加入TVB早期的時候，擔任過兒童節目「閃電傳真機」主持人，與譚玉瑛、麥長青等節目主持人合作。

在1994年，朱茵與張智霖合拍《射雕英雄傳》。

而在電影方面，朱茵出道至今，曾參演的電影超過40部，在「大話西遊」上、下集之「仙履奇緣」中演紫霞仙子一角，真的一鳴驚人，身材完美，性感又美麗！

朱茵凍齡秘訣1: 重視卸妝

作為一位藝人，每次都要化妝上鏡是常識吧！所以，朱茵明白卸妝清潔毛孔的重要性，堅持每次工作結束後，都一定會把臉上的彩妝都卸乾淨。朱茵已經視化妝和已卸妝都成為了成為生活的一部分！

所以，不要因為工作後很累而懶於卸妝，其實粉底、眼線等化妝品含大量化學物，如果沒有及時卸走，便會侵害皮膚而導致暗啞。

朱茵凍齡秘訣2: 着重護膚

朱茵覺得一個女生懂得護膚比懂得化妝更重要，因為隨着年齡增長，眼紋、頸紋及唇紋等就是女人的天敵，這些皺紋是特別顯老的！

朱茵認為，如果想把肌膚凍齡，保持光澤和彈性，就要在平日經常進行護膚，所有保濕、緊緻和美白都不能少！

朱茵凍齡秘訣3: 要保持好心情

朱茵覺得人都是「相由心生」的，所以，她大多數的照片都是充滿笑容的，絕少黑面。她有時外會出時，都會帶一點糖果、巧克力去吃，這樣會為她帶來好的心情！

此外，朱茵曾分享自己會用轉換心情的方式，用不同的想法把負面的情緒轉換，以維持自己在好心情當中。不鑽牛角尖，自然不會讓自己變老！

朱茵凍齡秘訣4: 煲湯養生

湯水對於女生來說是很重要的，所朱茵都會煲湯喝，以維持美麗的肌膚。

當朱茵覺得自己保養和睡眠不足的時候，她會用龍眼乾煮湯加枸杞、菊花、紅棗，一起燉成飲品，這樣能夠幫助補血補氣，是有效的美容飲品！

朱茵瘦身秘訣1:先吃菜，再吃肉

朱茵身材完美，要她穿上性感又美麗的衣服絕對沒難度！朱茵平常堅持飲食正常，而且會挑選多一點青菜、水果作為她的正餐！

重點是，朱茵在進食時會先吃菜，把飽足感帶起之後，才吃肉跟米飯，希望可以藉此方式減少蛋白質與澱粉的攝取。

朱茵瘦身秘訣2:跳健康舞

跳健康舞是朱茵喜歡的運動，她認為跳健康舞是一種非常有效的減肥方法，可以幫助保持她苗條的身材。

同時，她覺得跳健康舞非常方便，每天跟著錄像帶跳15分鐘，全身就會出不少的汗，非常舒服。

朱茵瘦身秘訣3:浸浴

朱茵說自己非常喜歡在浸浴時加一點香薰，因為香薰有助身體排多出餘水分，令水腫消失！

朱茵習慣用西柚和薰衣草這兩種味道的香薰，在浸香薰浴的同時，能達到一些減肥和減重的效果。

朱茵金句:一個微笑，為自己帶來快樂

朱茵覺得，在面對人與人的交流時，給對方一個微笑，讓別人都可以有開心的心情，自己也活得快樂！