張曦雯由150磅大隻妹變女神 醒你三招減肥秘技

原文刊於《東方新地》

張曦雯醒你三招減肥秘技

少女心事梗係想靚想瘦啦，Kelly話十幾歲人開始減肥，試過忍口唔食嘢、試過果汁斷食法、試過戒油又戒甜，結果瘦得唔多反而反彈更多。經過多年親身經歷不斷失敗不斷嘗試，終於搵到一套獨門秘訣練就一身完美身段，女神公開減肥秘訣，唔係唔跟呀？

第一招：多菜少肉

試過咁多種飲食減磅方法，張曦雯話飲食均衡原來功效最高，蔬菜澱粉質都照樣食，不過份量不宜過多，如果呢餐肉食多咗，自動自覺就要減少澱粉質。

第二招：加工食品少掂

少掂啫，唔係全戒。Kelly話薯片、朱古力如果完全唔食，有時反而會報復性大量攝取，不如適當獎勵吓自己。不過工作關係少下廚，加工食品熱量多又唔健康，一旦有機會，都係盡量揀天然同有機食物放入肚。

第三招：堅持做瑜伽

搵專業教練指導學做瑜伽，一旦習慣做瑜伽，姿勢正確持之以恒，就唔使下下做好耐，一日至少五分鐘已經足夠！