汽水含糖量排行榜！食物安全中心：可樂只排第6位 不是最多糖｜食是食非

一罐橙汁汽水含糖量高於可樂

大家可能會覺得橙汁汽水的糖分比較低，看上去較可樂健康，但其實大錯特錯。衛生署食物安全中心早年曾測試市面80款預先包裝飲品的含糖量，研究比較6款汽水，結果驚人，即睇詳情！

第六位 可口可樂

一罐330ml的可口可樂汽水有33克糖，大家一向知道可口可樂糖分高，但想不到它居然排榜尾。

第五位 百事可樂

一罐330ml的百事可樂共有36.3克糖。

第四位 新奇士橙汁汽水

一罐345ml的新奇士橙汁汽水共有37.95克糖。

第三位 玉泉忌廉味汽水

不少港人喜歡喝忌廉溝鮮奶，很經典。一罐330ml的玉泉忌廉味汽水，共有39.6克糖。

第二位、第一位 美年達橙味碳酸飲料、芬達橙汁汽水

一罐330ml的美年達橙味碳酸飲料有42.9克，想不到橙汁汽水竟然排這麼高。

芬達橙汁汽水含糖量十分高，含糖量共有42.9克，比可口可樂多很多，大家注意，不要喝太多！

從食物安全中心的報告指出，糖份只提供能量，而沒有別的營養價值，大量進食過多糖份，可能會令人增加超重及肥胖症的風險，為了健康着想，報告建議市民應選擇糖分含量較低的產品，保持均衡飲食，多以清水或茶代替添加糖飲品。

汽水含糖量高致血糖突升高營養師：令皮膚失去彈性

汽水的含糖量真的不容忽視。早前，本刊也向香港註冊營養師 Gloria Tse查詢，指出砂糖營養價值不高，當中的卡路里更會引致體重上升，增加患糖尿病、心臟病及癌症的風險。加上其糖分和碳水化合物都高，會令血糖突然升高，影響荷爾蒙分泌，容易長暗瘡，同時有機會破壞皮膚骨膠原，令皮膚失去彈性、毛孔粗大。