麵包機做肉鬆!自製台式早餐蛋餅|懶人廚房|
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台灣旅行,早餐時間,一份熱烘烘的肉鬆蛋餅,外脆內軟,肉鬆鹹香,無論大人細路都鍾意!其實在家中做蛋餅,材料簡單,步驟輕鬆,倒是有些愛健康的朋友會擔心現成買來的肉鬆,味精添加多,多吃無益。最近,筆者就發現有家電品牌推出了一部麵包機,自設功能可做出健康好味,少油少鹽的肉鬆,不如就一邊試機一邊來做個簡單的台式早餐蛋餅吧!
食譜Part 1 -自製肉鬆
麵包機自設食譜!3個步驟廚餘變肉鬆
這部擁有多達35款食譜的麵包機除了做多款歐式麵包、糕點麵糰外,現更內置食譜,只須放進家中老火湯吃剩的豬𦟌,一按掣,乾手淨腳,只須等100分鐘,即可做出吃得放心又健康的自家製肉鬆!
材料
湯渣豬𦟌⋯⋯約160g
鹽⋯⋯ 1.3g(1/4茶匙)
糖⋯⋯ 20g
豉油⋯⋯ 1茶匙
蠔油⋯⋯ 1茶匙
老抽⋯⋯ 半茶匙
步驟:
1. 撈起湯渣中吃剩的豬𦟌,待其稍微放涼後,撕成絲,然後封好,放在雪櫃冷藏隔夜,令肉絲收乾水份,做出來效果更佳!
2.麵包容器內裝上肉鬆用葉片,放入材料,並可按個人喜好調味,設定模式為預設食譜35。
3. 100分鐘後,湯渣就變成熱烘烘的酥香肉鬆,炒得香之餘,上色亦均勻!
Tips:
瘦肉換成肥瘦比例更均勻的豬腱,製作出來的肉鬆,會更酥更甘香啊!
食譜Part 2 – 超簡易煎蛋餅
做好肉鬆之後,就可以做蛋餅皮,粉漿材料簡單,一般家庭廚房都齊備,可隨時做做看!
材料 (1人份量)
中筋麵粉⋯⋯30g
木薯粉⋯⋯ 10g
冷水⋯⋯80ml
雞蛋⋯⋯1隻
葱粒 適量
步驟:
1. 加冷水混合中筋麵粉、木薯粉,至沒有粉狀顆粒,並拌入葱粒即成。
2. 中火燒熱平底鑊,下油,再倒入粉漿至鋪滿鑊面。
3. 餅皮煎至約8分熟,打入一隻雞蛋,並用筷子拌開蛋黃。
4. 待雞蛋半熟,加入肉鬆,捲起即可上碟。
完成!
Tips
- 製作餅漿,如沒有木薯粉,也可用粟粉取替。
- 中筋麵粉份量增加,煎出來的蛋餅即愈Q愈彈牙
- 除肉鬆外,也可加入芝士片或火腿,增加風味!
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