記者試飲 天然運動飲品 ！營養師：低糖、抗氧化 不會愈飲愈肥！

撰文：Sam | 攝影：Tony| 圖片：新傳媒集團

天然運動飲品 ！ 椰青水+蜜糖+青檸

如果有留意開便利店雪櫃的話，應該會發現屈臣氏這支綠色樽裝飲品，這支標榜「100%全天然」的運動飲品，成份是椰青水+蜜糖+青檸，聲稱低糖、無添加防腐劑，更可抗氧化！記者立即買來試飲，還請來營養師求證營養成份。

營養師：椰青水含天然維他命及礦物質

記者找來營養師為大家解答，究竟飲品內的成份是否真的適合運動後飲用。

營養學家及自然療法醫師伍雅芬Arlene指，一般運動飲料有太多我們不需要的成份，如人造色素、添加糖份及防腐劑，而椰子水含天然維他命及礦物質，有豐富礦物質可平衡電解質，加上椰子水含有果糖，屬天然糖份，她表示：「做完一至兩小時運動後，可選擇飲用一杯椰子水，一杯份量不會致肥。」

蜜糖低卡 有助恢復體力

Arlene又指，做劇烈運動時，肌肉需要血液中的葡萄糖作為養份，再為身體提供能量，而運動完畢亦需補充失去的糖份，以維持血糖在正常水平，飲含有少許糖份的運動飲品比清水更佳。此運動飲品的糖份和葡萄糖都是來自蜜糖，而且一茶匙的卡路里只有約20卡，比同類型飲品要低。

青檸可抗氧化

Arlene更表示，做運動時身體會產生自由基，其數量會因運動做得愈頻密而增加。如果身體含有太多自由基的話，可能會有提早老化情況出現。所以她建議，運動前後吃具抗氧化效果的食物，例如青檸，含維他命C的抗氧化素，有助對抗運動時產生的自由基。

營養師證實：飲品達「低糖」標準

據本港食品營養標籤法例，每100毫升含少於5克糖才可稱之為「低糖」，Arlene表示這支屈臣氏100%天然運動飲品達「低糖」標準。

另外，Arlene提到市面上有部分運動飲料含糖量偏高，飲一支500毫升的已經超標，多飲更會致肥，所以大家要小心選擇。

記者試後感：青檸味較重 清爽解渴

記者一開始以為味道會很複雜，但飲後發現頗易入口。未入口已聞到陣陣青檸的清香，隨後會嘗到淡淡蜜糖味，椰青味道較淡。整體感覺清爽解渴，飲後不渴喉，讚！

屈臣氏100%全天然運動飲品
售賣點：各7-11及OK便利店