藍莓蘆薈排毒水

藍莓蘆薈排毒水 奇亞籽鮮橙薄荷排毒水食譜@Hilda 梁雅琳

飲食

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外國早前流行的Detox Water,理念是希望透過飲用多點「生果水」,用其中滲透了的維他命來幫助消脂排毒。它的功效是否這麼神奇,仍有待研發。但其實望住一樽樽色彩繽紛的「生果水」,即使未飲都覺得心情已經好咗好多了~( 藍莓蘆薈排毒水 奇亞籽鮮橙薄荷排毒水食譜)

大家平時見到的Detox Water都只會加入水果和香草,而今次我就加入有清熱滋潤嘅蘆薈、高纖和高抗氧化嘅chia seed,製成兩款「升呢 Detox Water」。製作簡單,味道清甜又refreshing,多個機會食多點水果,何樂而不為呢?^^

《藍莓蘆薈排毒水》

材料:

藍莓       100克

檸檬       ½個

青瓜       ½條

蘆薈粒      100克

水        適量

 

做法:

1)藍莓切半;檸檬切片;青瓜切片。

2)所有材料放入玻璃瓶內,注入水,完成。

《奇亞籽鮮橙薄荷排毒水》

材料:

青檸       1個

橙        1個

Chia Seed    1湯匙

薄荷        適量

水         適量

做法:

1)青檸切片;橙切片。

2)所有材料放入玻璃瓶內,注入水,完成。

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