餐前蔬菜汁減肥法！懶人必學 唔使節食/做運動 一個月減3.8公斤｜食是食非
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成日聽嘅「蔬菜汁減肥法」，大家都以為係用蔬菜汁取代正餐！其實今次有少少唔同，係「餐前蔬菜汁減肥法」，即係完全唔使節食，當然更唔使做運動，就可以輕輕鬆鬆減到肥，係咪好想試下呢？咁究竟係咩原理？又要點樣實行呢？
撰文：主場・日本 ｜圖片：電視截圖
餐前沙律減肥法大熱
懶人必學！
日本電視節目《林先生が驚く 初耳学》中提到，日本女生最近流行「餐前沙律減肥法」，因為先食沙律再食正餐，會減慢血糖值突然急升！
飲蔬菜汁同樣Work！
唔使節食唔使做運動
節目指，其實唔使食沙律咁麻煩，飲蔬菜汁，其實都有同樣的效果！
真人實測！餐前蔬菜汁減肥法
一個月減3.8公斤
為了測試飲蔬菜汁有無同樣的功效，節目找來一位小肥的女生來做實驗！
維持「餐前蔬菜汁減肥法」一個月之後，小肥女生再上磅，發現輕了3.8公斤！腰圍減了8.2公分！好厲害啊～
點解蔬菜汁都work？
大家都唔明白點解飲蔬菜汁同食新鮮蔬菜有同樣效果，也有不少人擔心，在製造蔬菜汁的加工這程中，有唔少營養都流失！所以節目搵咗營養師關口絢子問個明白。關口小姐指出，原來蔬菜汁含有非常豐富的茄紅素，而茄紅素就是用來抑制血糖上升的。另外，蔬菜汁亦較易被人體吸收！
「餐前蔬菜汁減肥法」
成功秘訣
想成功減肥，有兩點是必須跟著做的：
- 每日3餐前都一定要飲蔬菜汁。
- 必須於餐前30分鐘飲。
撰文：主場・日本
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