脫髮、頭髮稀疏注意!中醫推介7大護髮食材 白蘭地原來無用!要用呢隻酒| 食是食非
撰文:Moyin|圖片:新傳媒資料室、官方網站、網上圖片|資料來源:註冊中醫師許懿清
7大防脫髮食材 白蘭地有助生髮?
1. 桑椹子 滋肝補腎
桑樹的果子在中醫的角度,有「髮為血之餘」之說,想頭髮漂亮就要保持肝腎健康,桑椹子滋肝、補腎、養血,可當水果吃,有養髮之效。
3. 黑豆 烏髮養顏
黑豆、黑芝麻能補腎,亦含鈣質,有烏髮養顏功效,而且不會燥。烏髮有3黑:黑豆、芝麻及何首烏,可煮何首烏黑豆芝麻糊吃,有烏髮、健髮、固髮之效。
4.何首烏 全方位護髮
何首烏是美髮之寶,是一個全方位的護髮食材,有烏髮、養髮、防脫髮之效,令頭髮生長得更旺盛。
5. 北芪 固表補氣
如身體的氣不足的話,不能供應充足血液到頭皮,頭髮便會因而枯黃、稀疏。北芪有固表、補氣、補虛的作用,有助改善氣虛型的脫髮,可以保持頭髮毛囊健康,增強抓髮能力,令頭髮不易脫落。
6. 連衣花生 補腎補血
在中醫的角度有補腎、補血、養血之效,血好頭髮也會好,可加紅豆、黑豆、北芪來煲花生湯,養血補氣,維持頭髮健康。
7. 鮑魚 滋陰養血
人體要陰陽調和、氣血暢旺,才有多餘的資源供應給頭髮,頭髮才會亮麗。鮑魚有滋陰養血之效,特別適合陰虛的人,身體的滋養物質夠多,頭髮自然不會枯黃。
脫髮3大迷思 中醫師一一解答
1. 20、30歲就脫髮怎辦?
有機會是因為過度染髮、燙髮,又或是精神壓力過大,最大機會是用了不適合的洗髮產品。如頭髮過乾,錯用了太強的洗頭水,洗去了頭皮滋潤物質;如頭髮易黏笠,錯用了溫和的洗頭水,未能洗去多餘油脂。總而言之,好好保養頭髮,有充足休息,多吃健康正氣、養血補氣、健脾化濕的食物,頭髮自然會好。如20多歲頭髮已斑頹,就要看醫生或中醫了。
2. 護髮素會否阻塞毛孔?
優質的護髮素並不會阻塞毛孔,只有劣質的護髮素才會。留意不要把護髮素抹在頭皮上,而是塗抹在頭髮上,只要沖乾淨,就不會有阻塞毛孔的問題發生。
3. 塗白蘭地有效增髮?
單塗白蘭地沒有增髮功效,不過中醫的確會用白酒來浸藥材,讓患者塗在脫髮、頭髮斑(禿)的位置,再配合針灸或按壓穴位,有一定的增髮之效。
已經出版了16本中醫美容、食療及養生書;堅持認為「靚」一定是由內而外的,以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品,使人健康地美麗。
撰文:Moyin|圖片:新傳媒資料室、官方網站、網上圖片|資料來源:註冊中醫師許懿清
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