美國研究：每日飲一杯天然果汁 早死風險增加24% 比汽水更致命！ ｜網絡熱話

撰文：Sakura 資料來源：CNN

美國研究：飲果汁早死風險增加24%！

早餐相信不少人都會選擇較健康的天然果汁，認為天然果汁比起其他飲品更健康，但最近亞特蘭大埃默里大學和紐約康乃爾大學進行一項研究，6年時間裏分析美國1.3萬名45歲以上的黑人和白人，他們有近七成的人有超重和癡肥問題。研究他們的飲料習慣，並將100%天然果汁與加入糖份的汽水和檸檬水作比較，發現飲100%天然果汁，竟然比飲汽水反而早死風險增加24%！

詳情報告分析！

研究結果顯示出驚人的發現，當中有1,000人因為不同原因而死亡，而168人則死於冠狀動脈疾病，其中8.4%的人每日都有飲含糖飲品，另外4%的人則每日都會飲100%天然果汁。結果顯示證實，飲含糖飲品如可樂、汽水等，增加患病風險11%；而每日飲一杯約340毫升的100%天然果汁，反而增加患病風險24%，完全估不到！另外研究人員發現，受訪者相比起每日從含糖飲品中攝取量少於5%的人士，患上冠心病早死的風險會增加44%，而任何早死風險亦高出14%，喜歡飲甜嘢和果汁的人要注意啦！

專家建議 飲果汁不要多於150毫升

研究報告解釋，果汁的糖份與含糖飲品和梳打水的糖份結構相似，所以飲用約有330毫升的汽水，已經等於飲了一罐份量的天然果汁，已超標每日糖份攝取量！另外專家亦建議，只要每日不要飲用多於150毫升，就不會有早死風險，所以大家要注意啦！