減肥勵志故事！90歲婆婆 因老公一句嫌棄即變健身教練 勁fit搣甩15公斤 健康餐單大公開！｜網絡熱話
廣告
人人都話減肥，但有幾多個真的有決心做到！日本一位婆婆，名叫瀧島未香，於65歲高齡時因老公一句嫌棄說話，即決心健身減肥，短短5年即搣甩15公斤，其後更被邀請成健身教練，現年90歲的她更轉戰網上開班教健身，向網友公開其健康餐單，年齡只是個數字，又何必在意？
撰文：肥龍｜ 資料來源：nippon.com
90歲婆婆 因老公嫌棄即變健身教練 勁fit搣甩15公斤
身邊不乏朋友經常說道要減肥，但在美食面前又抗拒不了誘惑，更經常用生活忙碌作藉口不做運動，減肥簡直是天方夜譚！今次分享一件勵志減肥故事，可能會激發到你減肥的決心。
日本有位婆婆名為瀧島末香，就在她正踏入65歲的時候，老公有天說她很肥胖，就這樣隨口一句，激發到婆婆立定決心減肥，堅持健康飲食，更養成健身習慣，短短五年內成功搣甩 15公斤！雖然身型變得健康，但婆婆並沒有放棄，繼續堅持運動，在她87歲的高齡更被邀請成為健身教練，近期轉戰網上開班教健身，每月提供一次60分鐘的網上課程，教授20名中年男女體操姿勢和核心訓練，以身作則，證明年齡只不過是數字，心態才最重要，各位肥妹肥仔，為何給自己諸多藉口，動起來！！！要爭氣！！！
婆婆減肥餐單一覽！
根據日本媒體對婆婆的訪問，他主動講解自己每天進食的健康餐單，每天早上7點左右會食早餐，食材大概是雞蛋、三文魚、豆腐、納豆、漬物等等，而午餐則比較清淡，只食一條香蕉和益力多，食過午餐後她會開始一對一的健身課程，若當天沒有課程，他也會做兩小時的肌肉訓練，到了晚餐時間則會食比較多，例如蔬菜、雞肉、薯仔等等，相當健康，婆婆揚言，減肥之路會一直做到100歲，希望可以借此激勵更多人投入運動。
香港18區美食有甚麼推介？
新假期編輯已經為你整合了香港18區美食指，其中包括尖沙咀、旺角、銅鑼灣等……即睇更多詳情。
