韓國氣血茶大熱減肥法 9天極速減10磅！去水腫／排毒／去濕 針對下半身肥胖＋水腫型患者｜食是食非

撰文：Rice｜原文刊於MORE｜｜圖片來源：Instagram｜資料來源：慶熙大學韓醫學系李京姬「排濕瘦身法」書本

韓國大熱氣血茶減肥法
9天速減10磅！

女士們常坐辦公室，冷氣重濕氣重，水份和運動量不夠，就會導致水腫、下半身肥胖問題，減肥可以不需要運動，不妨試試這個韓國氣血茶減肥法。今次推介這個減肥法，尤其適合痰濕體質人士，所謂痰濕體質，患者均有形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩、代謝不良以及生理功能偏弱等特徵。這個療程除了可以幫助水腫型和下半身肥胖、痰濕體質人士瘦身、去水腫、排毒。對想定期清理體內毒素，令身體健康，消除疲勞，亦有相當不錯效果，立即睇氣血茶食譜！

氣血茶減肥法特別適合下半身肥胖、水腫型及痰濕體質人士。

氣血茶食譜

食材

薏仁 80g

荷葉20g

陳皮20g

山楂20g

氣血茶做法：

1）像洗米一樣將薏仁洗淨；其他材料則用清水稍微沖洗後撈出。

2）將所有材料放入鍋，倒入 4 ml的水。

3）用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。

4）熬好後用篩網撈除材料即可。

5）冷卻後請冷藏保存，隨時飲用，最好加熱飲用。

氣血茶減肥法必須將它成三個階段飲用：

1至3天，減食期：

每天飲一公斤的氣血茶，可以正常進食，不過要適當減少進食份量。

4至6天，禁食期：：

要給消化器官休息，需要禁食，除了飲氣血茶和氣血飲之外，期間不吃固體食物。想達到除舊去新的效果，則要避免在月經期間進行！

7至9天，恢復期：

可以回復正常餐飲，慢慢增加攝取鹽份，適當地控制餐量，以免復胖。

注意事項：

1）提醒大家禁食期，3天是最短期限，有信心可以嘗試最多可以延長至14天，來增強去舊迎新的目標。

2）氣血茶排毒去濕療程，需要相隔60天（約兩個月）才可重複進行。

3）在恢復期間，進行適量健康飲食，再配合每天快走40分鐘，效果最佳。不過謹記不要過度運動，要視乎自己體質狀況，勉強只會有害無益呢。

4）由於需要禁食，對於不了解體質狀況的人士，最好先詢問醫生。

雖然運動有益，但切忌不要過度運動，否則有害無益。