男士壯陽補腎要知!中醫推介10大重振雄風食物 解決不舉、陽痿|食是食非
10大重振雄風食物
想有個激情之夜但又怕自己會無心無力?這次推介10大補腎食材,趕快照吃齊來度過一個難忘的夜晚。
1.人蔘
想雄風不敗就要腎氣夠,而人蔘可補中益氣、大補元氣,只要配搭適合自已體質的食材,可改善性功能障礙如不舉、陽痿等情況。
2.牛肉
氣血壯旺自然有雄風,雖然沒有直接的壯陽之效,但可補充體力及有補血之效。
3.鰻魚
在中醫的角度鰻魚可補陽氣, 有養精蓄銳之效。 另外,鰻魚亦含西河洛克蛋白,可強精壯腎,無論是年輕夫婦還是中老年人也合用。
4.生蠔
在中醫的角度,生蠔可治虛損;而在營養學上 100克蠔肉便含高達100mg的鋅,每天吃2至3隻已能提供全日所需的鋅量。鋅是男性生殖系統裡重要的礦物質,尤其適合精子量明顯下降的男士。
5.羊肉
性溫,可御風寒,最適合冬天吃,有助改善風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等問題,亦適合在病後或身體虛虧後食用。
6.塘虱魚
塘虱魚有益腎養血之效,適合久病體虛的人。塘虱可配黑豆、紅棗、北芪煲湯,吃肉飲湯可改善男性的性表現,是民間傳統的振雄風食療。塘虱可配北芪煲湯,是民間傳統的振雄風食療。
7.鹿尾羓
鹿尾羓是梅花鹿的尾部,匯聚了鹿的陰血精華,除了有抗衰老、抗疲勞、改善睡眠、令人精力充沛外,更能益腎填精,有壯陽之效。鹿尾巴可配杜仲、紅棗、北芪、黑豆來煲豬尾骨湯。
8.豬腰
傳統中國人相信以形補形,豬腰即是豬腎,吃豬腰有補腎、利水之效,可以改善腎虛、遺精盜汗、腰痛的問題。豬腰配枸杞葉、杞子可壯陽,令雄風更持久。
9.枸杞葉
枸杞葉是杞子的葉子,除了可明目外,更可壯腰腎,可以用來放湯、灼菜、炒菜吃,傳統都以枸杞葉、杞子及豬膶來煲湯,如果怕豬膶膽固醇高,也可以豬腰替代。
10.韭菜
性溫,可以溫腎助陽、去疲活血、補氣壯陽,無論是男女吃完,也有機會變得性慾高漲,另外也有效改善陽痿早洩,小便頻數等問題。不過有眼疾及有熱性病症的人忌食。
腎虛的迷思
1.甚麼原因令男人不舉?
現代醫學認為陽痿原因有很多,如縱慾過度、手淫過度、性荷爾蒙不足、糖尿病、 酒精中毒、吸煙過量、過服安眠藥、營養失調等都會造成陽痿。其實現代人陽痿大多都是因情緒緊張或精神障礙所引起,曾有統計指出有40% 至85%的人屬於精神性陽痿。如日常生活過於緊張、恐慌、極度興奮等,有機會影響大腦皮質,未能有效控制生殖器勃起的神經,造成陽痿。
2.以上食材對女性有沒有同等效果?
對女性有補陽效果,對腎虛、陽虛的人有幫助,但不會令女士有異常的性需求。女士想房事暢順,最主要還是要氣血好,有些女士身體太虛,自然也會喪失性趣。
3.壯陽食物吃得過多有反效果?
中醫講求中庸之道,凡事太過就是害,不主張吃過量的壯陽或刺激性功能的食物。其實壯陽食物不會令男人長期亢奮,治標不治本,過量更會出現熱氣、陰陽失調等,會因各人體質不同而產生不同的症狀。「 房勞 」在中醫角度也是一種病,即性生活過量,年輕時可能不為意,如虛耗過度,年紀漸長便會有早衰的問題。
已經出版了16本中醫美容、食療及養生書; 堅持認為「 靚 」一定是由內而外的, 以中醫的養膚概念研製出蘊含中醫藥理念的護膚產品,使人健康地美麗。
香港18區美食有甚麼推介?
新假期編輯已經為你整合了香港18區美食指,其中包括尖沙咀、旺角、銅鑼灣等……即睇更多詳情。