日食6粒士多啤梨擊退黑眼圈!紓緩眼睛疲勞全靠芒果?三餐餐單 踢走萬年熊貓眼|食是食非
廣告
想去黑眼圈 ,原來食士多啤梨就得?原來身體缺乏維他命C,會使眼周肌膚色素沉澱,是導致黑眼圈形成的主要原因之一。而士多啤梨的豐富維他命C,絕對可以令你輕鬆踢走熊貓眼!
撰文:Vanessa|圖片:Instagram、Pexels
日食6粒士多啤梨 1個月擊退黑眼圈
過度疲累缺乏睡眠,也會大大消耗維他命B1及B2,令血液循環變差,深化了黑眼圈問題。建議大家可以多吃奇異果、 士多啤梨 、橙、番石榴等含豐富維他命C的食物。
維他命B1及B2,可從五穀類、燕麥、芝麻、種子類食物中補充得到;若要紓緩眼睛疲勞,可選番茄、芒果、紅蘿蔔等含胡蘿蔔素的食物;而銀杏就可以幫助改善微血管循環,加快帶走代謝物,有效擊退黑眼圈 。
抗黑眼圈餐單
除了食士多啤梨以及睡眠足夠之外,跟足以下飲食方法,都可以順利擊退萬年黑眼圈!
早餐
10粒車厘子、1杯脫脂奶及1碗麥皮
午餐
1碗魚蛋麵、1碟灼菜及1個番石榴
小食
1個芒果
晚餐
1碗白飯,西蘭花炒肉片、6粒士多啤梨
其實生活習慣都好重要,建議今晚早些休息,機能才能快速復元,營養才可完全吸收。
即睇更多:6款白色食物極滋潤肺部 止咳防氣管敏感!|食是食非
香港18區美食有甚麼推介?
新假期編輯已經為你整合了香港18區美食指,其中包括尖沙咀、旺角、銅鑼灣等……即睇更多詳情。