催淚煙飄入民居避無可避 中醫教路 街坊5款潤肺寧神湯水｜食是食非

撰文：GW｜來源：註冊中醫師許懿清

催淚煙吹入民區 中醫教路潤肺寧神湯水！

註冊中醫師許懿清表示，在中醫理論的基礎上，若吸入催淚煙，首先會影響呼吸系統，所以要減輕催淚煙與胡椒噴霧所造成的傷害，必先要強肺。但要注意潤肺湯水只適用於不慎吸入輕量催淚煙患者作參考，情況嚴重患者感到不適，應立即求診，

5款潤肺寧神湯水食譜

以下5款中醫推介湯水食譜，均為1人份量（或2個14歲以下小童飲用），所有材枓加適量水，大火煮滾後，以文水煲45-60分鐘則可。留意綠豆解毒湯，則需水滾後文火煲大概1-1.5小時，至綠豆微爛即可。

1）生地百合潤肺茶

玉竹15g

生地20g

天冬20g

百合30g

蜜棗4粒

功效：養肺陰，清肺熱，抗乾燥

適合：天氣乾燥，睡眠少，咽乾、咳嗽，空氣污染嚴重時飲用

2）桑葉菊花太子蔘健肺湯

瘦肉1斤

太子參15g

蜜棗4粒

桑葉20克

菊花15克

北杏仁10克

功效：健肺、益氣，化痰清肺，改善呼吸道健康

適合：熱氣、痰多，常咳嗽者。

3）潤肺飲（沙參麥冬水）

南、北沙參各20g

麥冬15g

五味子10g

北芪 10克

功效：益氣生津、斂陰止汗，改善肺陰不足，生津止渴。

適合：煩渴、悶熱、汗多，口乾、口水不足者。有輕微寧心作用。

4）雪梨南北杏水

雪梨2個

南杏15g

北杏10克

陳皮1小片

白果肉12粒蘆根12克

功效：清熱利咽，止喉嚨痛，改善喉部刺激，保護呼吸道，平喘。

適合：氣促、喉嚨常不適，咳嗽，呼吸不順者。

5）綠豆解毒湯

馬蹄10粒

綠豆2両

魚腥草15克

片糖一片

陳皮一小塊

功效：清熱解毒，改善皮膚搔癢，抗炎。

適合：常接觸毒物者稍作保護之用。身體虛及寒性體質者不宜。