7大低卡雪糕推介！Oreo曲奇、抹茶減肥都食得 有款超強蛋白質仲適合增肌人士食！@Aranth安曼營養專欄｜食是食非
撰文、圖片來源：Aranth安曼營養實驗室｜資料來源：澳洲註冊營養師 Ariel Chan(安曼營養)
低卡雪糕7大推介
1. 維記豆腐雪糕(124kcal/130mL)
這款新推出的豆腐雪糕卡路里只等於半碗白飯，而且豆味香濃並不會太膩，適合作為飯後甜品進食。
2. Green Common抹茶雪糕(112kcal/100mL)
以椰奶和腰果奶取代牛奶，因此每杯不含任何乳製品，適合純素食人士進食。
3. 牛奶公司香芋雪糕(128kcal/150mL)
芋頭口味甜品近年大熱流行，牛奶公司亦新推出香芋味雪糕。卡路里上有驚喜，但糖分比起其他推介產品略為高，每杯含有約四粒方糖。
4. Lotte番薯雪糕(152kcal/113mL)
由於番薯本身帶有甜味，因此額外添加的糖分較低，每杯少於兩粒方糖。
5. Lotte綠茶雪糕(150kcal/113mL)
同牌子的綠茶口味卡路里相亦相若，日本原產地進口，綠茶味夠香濃。最重要份量控制剛剛好，作為一份減肥中的零食，亦不會太過分。
6. Oreo曲奇雪糕杯(150kcal/110mL)
很多人以為Oreo曲奇雪糕會很肥，但其實不是的。熱量只有某連鎖店的曲奇麥旋風的40%，抵食好多。
7.FITYO Protein雲呢拿乳酪雪糕(92kcal/100mL)
以乳清蛋白以及乳酪爲原材料，每杯更加含9克蛋白質，適合健身增肌人士進食。
資深澳洲註冊營養師，兼中醫營養和自然療法學家。
相信「food as therapy」，改變飲食亦可以扭轉健康。可能係最非典型的營養師，鍾意食多過煮，相信只要科學計劃飲食再繁忙嘅都市人都可以嘆住外賣瘦。
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