鼻敏感發作！12大紓緩鼻敏感食療收鼻水＋通鼻塞必睇｜食是食非

對抗鼻敏感！8大紓緩冷氣病食材

香港潮濕的天氣叫人難受，但開了冷氣之後，又令整個人變得超Dry，甚至引發鼻敏感、咳嗽等，好矛盾！現在，就立即請中醫師教大家怎樣應對冷氣病！

對抗鼻敏感食材1.薄荷

薄荷有發散風寒、通鼻塞的作用。很多時候鼻敏感都會引起鼻塞或鼻腔不通暢，可焗薄荷茶喝，效果相當好。

對抗鼻敏感食材2.北芪

補氣及固表。肺氣虛的人，冷氣及風寒容易透過皮膚表面侵襲身體，會較易病及鼻敏感，可煲北芪茶，加滾水滾10分鐘即可，有效預防鼻敏感，體虛、氣虛、表虛者適用。

對抗鼻敏感食材3. 菊花

適合肺熱、肺燥的人食用，這些人鼻敏感時有機會流鼻血、鼻涕帶黃。菊花雖不屬醫鼻敏感的食材，但菊花有清肺熱、宣肺的作用，簡單焗茶喝即可。

對抗鼻敏感食材4. 辛夷花

有收鼻水之效，可改善鼻敏感症狀，可於藥材舖買到。雖然是中藥，但味道討好，可以辛夷花及薄荷煲水喝。

對抗鼻敏感食材5. 南北杏

南杏潤肺能力比北杏仁好，而北杏仁的清肺化痰能力比南杏仁佳。可用南、北杏仁加無花果煲湯或煮杏仁茶，取北杏仁的香味及南杏仁的甜味，有潤肺功效。

對抗鼻敏感食材6. 大棗

有些人因體虛而有鼻敏感、氣管敏感，易被冷氣吹病。大棗有補虛、補脾胃之效，可以大棗、北芪、陳皮煲水喝，如有痰、喉嚨乾涸、肺燥的話，可配上南北杏，就可一舉幾得了!

對抗鼻敏感食材7. 桑葉

可清肺熱，特別適合因冷氣而有咳嗽及痰的人，若病情還是初發，未至於是傷風、感冒，可以桑葉煲菊花茶來喝，有效防止病情惡化，改善因冷氣而引起的氣管敏感，亦可清一清因吃得太多甜食、熱氣食物而引起的肺熱。

對抗鼻敏感食材8. 防風

是一種醫治傷風咳嗽、鼻敏感常用的藥材，就如其名一樣，可保護我們免受風寒侵襲，亦有解表、收鼻水、鞏固肺氣的功效，可配上薄荷、北芪、大棗煲水喝，可治表面虛弱、改善肺氣虛、鼻敏感及咳嗽。

對抗鼻敏感食材9. 尤加利 （不可食用）

絕不可食用，但外用的話，效果非常顯著！尤加利葉及其精油用來聞的話，可有效通鼻塞。

除了以上8款食材外，也可配合食療，紓緩鼻敏感等冷氣病症狀！

冷氣病的迷思

對抗鼻敏感食材迷思1. 長期坐 Office 怎辦?

體質偏熱，即平時易喉嚨痛、生痱滋、便秘的話，宜喝清潤飲品如杏仁茶，或煲蓮子百合糖水以潤肺。體質偏寒，即平時受不了寒涼食物，被冷氣稍吹便感到頭痛、寒涼，不宜喝菊花茶，可焗北芪水，或甘草陳皮水。若不知自己屬何種體質，可喝暖的檸蜜，有助養聲及養咽喉。

對抗鼻敏感食材迷思2.皮膚覺乾可以怎樣做?

除了用適合自己的補水護膚品外，最好不要坐在冷氣的出風位。另外可多吃較潤的食物，吸收適量的優質脂肪，如橄欖油、牛油果的油等。宜吃種籽類的食物，如合桃、芝麻等，含豐富的種籽油，維他命E亦多，對潤膚有幫助。

對抗鼻敏感食材迷思3. 有沒有穴位按摩可以紓緩不適?

想紓緩被冷氣吹的頭痛，可按太陽穴或合谷穴 ( 即拇指及食指的虎口 位 )。通鼻塞方面，可按精明穴，即兩個眼角內側、近鼻樑的位置；亦可按摩印堂，即眉心及鼻樑對上的位置。簡單點可沿著鼻樑按摩，即精明穴到迎香穴，輕輕以指尖向著鼻樑按，按至痠軟、麻脹的感 覺，可紓緩鼻敏感不適。