素湯水|王菲、田蕊妮都愛飲素湯水!中醫推薦健脾袪濕湯水3款|綠續社真集
素湯水|王菲、田蕊妮都愛飲素湯水!中醫推薦健脾袪濕湯水3款
1. 猴頭菇湯
材料:猴頭菇兩個、冬菇五個、核桃30克、淮山30克、花生30克、蜜棗兩粒
做法:猴頭菇、冬菇先浸軟,其他材料洗淨,一同放入煲兩小時即可。
功效:猴頭菇味甘性平,有健脾開胃,行氣消食功效。冬菇味甘性平,有補肝腎,健脾胃,益氣血功效。核桃味甘性溫,有補腎温肺,潤腸通便的功效。淮山味甘性平,有健脾養胃的功效。花生味甘性平,健脾養胃,補益氣血。
![湯水](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2016/08/nhv4dxh3MJN7gxp/-2022-09-09-12.26.45-min_91161584631ac0d12db38-1024x788.png)
這款湯水可改善腸胃功能,增強免疫能力,延緩衰老,而且十分平和,適合所有人飲用。
2. 蓮藕湯
材料:蓮藕一斤、紅薯蔔半斤、花生150克、冬菇十個
做法:冬菇先浸軟,蓮藕橫切成一塊塊,紅蘿蔔切塊,所有材料洗淨,加水煲兩小時即可。
功效:蓮藕味甘性微寒,有清熱涼血,健脾養血,通便的功效。冬菇味甘性平,有補肝腎,健脾胃,益氣血功效。紅蘿蔔味甘性平,有健脾消食的功效。花生味甘性平,健脾養胃,補益氣血。
![湯水](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2016/08/nhv4dxh3MJN7gxp/-2022-09-09-12.31.04-min_1993382125631ac1a2a9d1f-1013x1024.png)
這款湯水可幫助消化,而且補血養顔,也適合所有人飲用。
3. 節瓜栗子湯
材料:節瓜一個、紅蘿蔔一個、花生30克、栗子60克、冬菇五個、生薑數片。
做法:冬菇先浸軟,節瓜去皮切塊,紅蘿蔔切塊,所有材料洗淨,加水煲兩小時即可。
功效:節瓜味甘性平,有生津止渴,利小便功效。冬菇味甘性平,有補肝腎,健脾胃,益氣血功效。紅蘿蔔味甘性平,有健脾消食的功效。花生味甘性平,健脾養胃,補益氣血。栗子味甘性溫,有養胃健脾,補腎強筋骨功效。
![湯水](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2016/08/nhv4dxh3MJN7gxp/-2022-09-09-12.34.04_546008336631ac24ba8a93-1024x784.png)
這款湯水可健脾祛濕,補腎養顏,十分適合夏天一家人飲用。
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