無花果排毒法!王敏奕、雨僑都愛吃 排毒通便一流|食是食非
撰文:Christie Lau@SundayMore|圖片:新假期資料室、官方圖片、Instagram|原文刊於:SundayMore
女星大推!無花果排毒法
無花果是一種生長於熱帶和溫帶的開花植物,是亞熱帶落葉小喬木。無花果的其中一個重要成份是果膠,果膠屬水溶性食物纖維,能加強大腸蠕動的活躍度,從而吸附腸道內各種有害物質,使有毒物質排出,達致淨化腸道的功效。
![無花果能使有毒物質排出,達致淨化腸道的功效。](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/1p5a1611_519742485a1e866175b5e-1024x893.jpg)
關於無花果的成份,它含有豐富的抗氧化物,因此可以做到抗衰老的功效。另外,新鮮無花果的鈣含量也十分高,單單一個已大約有一百二十多毫克鈣,營養成份十分高。可是食用時要注意,有肚瀉或胃痛的人便不宜食用無花果了。
![它含有豐富的抗氧化物,因此可以做到抗衰老的功效。](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/t_travel_okayama_82_4660347465a1e869d2aee1-1024x682.jpg)
無花果被封排毒王!中西醫也推薦食用
無論中醫或是西醫,兩者均認為無花果對身體有很多正面功效。中醫認為,無花果可以清熱生津、健脾開胃、解毒消腫,因此在夏天、秋天非常適合食用。除此以外,無花果亦對咽喉腫痛、腸熱便秘、消化不良有幫助。而西醫則認為,無花果成份有齊人體必需的8種胺基酸,對於抗白血病和消除疲勞均有幫助。
![根據《本草綱目》記載「無花果味甘平,無毒,主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」。新鮮無花果的甘甜味,實在令人一吃愛上呢。](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/t_travel_okayama_12_21110538345a1e86b7697f4-739x1024.jpg)
王敏奕、雨僑 也愛上無花果
排毒是減肥的過程中重要的一環,否則便秘問題可能會令你整天會肚脹脹。同樣是身材苗條的女星,王敏奕和雨僑都喜歡吃無花果。羽翹表示,第一天吃無花果的時候,一天就有兩次排便,而每次的分量也多得驚人,令她不得不認同無花果的排毒功效。
![圖片來源:IG@wongmanyik](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/screenshot-2020-12-27-at-3.09.15-pm_4746047435fe8336cc94b3.png)
跟著吃! 無花果排毒法
無花果排毒法十分簡單,可於早午餐前吃用一個,而晚餐前則可吃兩個。至於是否連皮吃則是依照個人喜好,有坊間學說認為應該完全去皮,亦有很多人喜歡連皮一併吃下去,皆因有說法認為深紫色的外皮有抗氧化功效。如果怕皮太硬,可把蒂的部份和一半的果皮去掉。
![圖片來源:IG@avabibu](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/screenshot-2020-12-27-at-3.09.31-pm_4059814555fe833b4d7e41.png)
無花果5大功效
逐個睇!
1. 防癌抗癌
無花果的排毒功效使腸道十分乾淨,能促進有益菌類繁殖,抑制血糖上升,維持正常膽固醇含量,從而做到排除致癌物質的作用。而且成份中的蘋果酸、草酸、甘油酸等亦有防癌功效。
![【食是食非】排毒通便!王敏奕、雨僑都愛吃!秋冬必試 無花果排毒法 | Food Wiki |](https://imgs.weekendhk.com/wp-content/uploads/2017/11/nhv4dxh3MJN7gxp/f1_3327757655a1e86bcc3468-683x1024.jpg)
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