養顏美容湯 – 黑木耳紅棗蘋果湯食譜＠煮飯仔同學會
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有時候師奶仔走到超市，見到琳琅滿目的食物，卻又毫無頭緒不知弄甚麼好。尤其是如果家中那個特別挑嘴，不吃南瓜，不吃蕃薯，不喜歡蕃茄，太淡口太濃味又不喜歡，又不喜歡重覆，真的很難買餸菜… 你們會有這樣的煩惱嗎？
不過，有時候，我又懶得理家中那個，自己美顏潤膚同樣要緊，閒時要以自己為主角，來點養生湯品補補身子。 黑木耳紅棗蘋果湯是不錯的選擇。
黑木耳可潤膚降血脂，防止皮膚老化；紅棗(記得要去核) 和中益氣，健脾潤膚，補血紅潤氣色。再簡單加上蘋果，腰果和瘦肉，就成為了養顏佳品。
材料 (2人用):
黑木耳 (視乎大小，2至3朵)
紅棗(去核) 2顆
蘋果1個 (或小裝的2個)
腰果一把
蘋果1個 (或小裝的2個)
瘦肉適量 (素食者可減去瘦肉，再多放些腰果)
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