3招外敷內服美白貼士！飲熱檸水都可美白@鄭萃雯
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夏天，女士們除了要忙於瘦身，還要忙於美白和防曬。由於小妹有部分印尼血統，從小就有黝黑膚色，從來亦只會曬黑、未試過曬傷。小時候當然對膚色不以為然，但慢慢長大才認知到「一白遮三醜」的重要性，加上保持膚色「穩定」就可以省卻每逢夏天就要轉買較深色粉底的不便……嗯嗯，總之防曬、美白好重要！
上期談到防曬漏洞，今次又談談個人美白功夫，四個字：內服外敷。外用的美白產品不用我多說，相信大家都有自己的心水，但姑勿論是用甚麼牌子的產品，「美白餐單」是怎樣也不會變的，抓住重點常吃／喝有關食物，「黑仔」如我都能變白。
每天出外用膳或午飯，總會點一杯餐飲，而我例必點一杯熱檸檬水而不加糖。因為檸檬含豐富維他命Ｃ，維他命Ｃ不單能提高身體免疫力、抗氧化，亦能阻斷黑色素生成，由內而外提升肌膚透白度，輕輕鬆鬆便能每日護膚。如果想加強維他命Ｃ的攝取，則可以選擇多吃維化命Ｃ更豐富的番石榴和奇異果。
不少姐妹都會飲紅棗水調理身體，繼續喝就對了。因為原來紅棗本身亦含有一種活性很強的抗氧化物，同樣可以防止黑色素沉積，有淡斑作用啊！
至於外敷方面，也要敷得其法。皮膚科醫生朋友指，他們反而不時見到女士因為敷面膜太密或太久，令皮膚的水份逆滲透，反而導致肌膚缺水，出現敏感、紅腫，得不償失。建議就算急於想美白的朋友，最好也只是一星期敷面膜一至兩次，每次15分鐘即可。
