牙膏 的替代品⋯⋯我用番梘。＠Pazu薯伯伯
在我那二十升的背囊裡，其實還有一樣東西一直讓我覺得帶著麻煩，就是 牙膏 。 牙膏 這種東西，體積雖不大，但長長的 牙膏 筒，帶著總覺不便，又怕壓破。我見過有人把 牙膏 在保鮮紙上擠成粒狀，風乾後做成所謂的「 牙膏 粒」，每次刷牙，咬下一粒便行。我自己也試過把 牙膏 擠到不同大小的分瓶器，卻始終不合心水。
我試過像野人（注一）只用鹽巴來刷牙，試了一會，不太喜歡；後來又試過用梳打粉及椰子油等來刷牙，也覺不舒服。倒是有一次在洗手時，忽然心想，既然可以用肥皂來洗手，那麼是不是可以用肥皂來刷牙呢？
我大著膽子，把牙刷在肥皂上掃了幾下，打出一丁點泡沫，放進嘴裡，感覺怪怪，但刷完後卻覺得挺舒服。我用的肥皂也不是甚麼香精化學皂，而是相對天然，用有機橄欖油及其他混合油加碳酸鈉製成的純橄欖油硬皂（castile soap）。
當然，用這種天然的肥皂來刷牙，不會有大量泡沫，又沒有薄荷清新，但乾淨與否，其實也不在於這種感覺。之前讀《Power of Habit》（作者：Charles Duhigg，中譯《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》），提到 牙膏 生產商加入清涼化合物 ，令使用者渴望潔齒後的清爽感，最終形成習慣，但其實那種清新感覺，對清潔效果沒真正作用。
我的梳洗包裡，本來所帶的不多，現在一塊肥皂走天涯，用來洗衣、洗碗、洗杯、洗手、洗身、洗頭（注二），現在順便當作無氟化物 牙膏 來刷牙（注三），一舉數得，極為方便，而且不用再買成份不明的 牙膏 ，感覺安心（注四）。
有些人一定覺得這種想法很無聊，覺得我為一條 牙膏 想太多，也太挑剔。如果你讀到這裡，有這種想法，真的沒關係，別怪責自己，也不要內心產生矛盾的感覺，始終每人的想法不同，對同一物件的感受也不同。只是如果你覺得有甚麼不適合自己，按著自己覺得合理的方法去解決，這就足夠了。
注一：野人莫皓光，就是那位挑戰一年不用化學品的年青人。
注二：我其實洗頭傾向用清水，不過有時入廚後，髮上有些油煙味，會用少量肥皂清洗。
注三：到底 牙膏 應否含氟，各有說法，但我問過自己的牙醫，他說幼童成長期間，氟化物較為重要，不建議小孩用無氟 牙膏 ，成年人則影響不大。
注四：香港消委會在2014年8月曾抽驗香港市面上35種 牙膏 ，當中33款含微量鉛，其中2款還檢出微量砷及水銀。當然，按衞生署醫生馮安兒在回應啟晴邨鉛水事件時指出，間中鉛量超標無損健康。馮醫生可能隔日才飲水，但刷牙通常一天兩次，如果 牙膏 有鉛，就要小心注意。
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